Sorbetto All'arancia
Il sorbetto all'arancia è una delizia dolce e leggera, con poche calorie e un contenuto molto basso di grassi. Ricco di zuccheri naturali, offre un tocco di energia rapido e piacevole. Contiene una buona quantità di vitamina C, importante per il sistema immunitario e la vitalità della pelle. Inoltre, fornisce potassio e un piccolo apporto di calcio e ferro, contribuendo a un nutrimento equilibrato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (142 g) di Sorbetto All'arancia contiene 178 calorie, 0,28 g di proteine, 42,5 g di carboidrati e 0,57 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g1%
- Carboidrati
- 42,5 g96%
- Grassi
- 0,6 g3%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 178 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato32 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce45 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato23 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato17 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato23 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)16 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (142 g)
Carboidrati
- Carboidrati42,5 / 313 g(14%)
- Zuccheri totali40,6 g
- Zuccheri aggiunti40,6 / 63 g(64%)
Grassi
- Grassi totali0,57 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,14 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,14 g
- Grassi polinsaturi0,28 g
Proteine
- Proteine0,28 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamina A14,2 / 900 ug(2%)
- Vitamina C21,3 / 90 mg(24%)
- Vitamina E0,71 / 15 mg(5%)
- Vitamina K0,71 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati4,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,14 / 5 mg(3%)
- Biotina0,71 / 30 ug(2%)
- Colina8,5 / 550 mg(2%)
Minerali
- Calcio28,4 / 1000 mg(3%)
- Ferro0,28 / 8 mg(4%)
- Magnesio11,4 / 420 mg(3%)
- Fosforo14,2 / 700 mg(2%)
- Potassio213 / 3400 mg(6%)
- Sodio56,8 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,07 / 0,9 mg(8%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,71 / 55 ug(1%)
- Iodio2,8 / 150 ug(2%)
- Cloro85,2 / 2300 mg(4%)
Altro
- Acqua99,4 / 3700 g(3%)
Fonti
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