Farina Senza Glutine
Questa farina senza glutine è un'ottima fonte di carboidrati complessi, ideale per chi cerca energia sostenibile. Contiene poco grasso, soprattutto grassi saturi, rendendola leggera e adatta a diverse diete. Offre una discreta quantità di proteine e un modesto apporto di fibre, utili per il benessere digestivo. Inoltre, è ricca di minerali come potassio, magnesio e fosforo, importanti per il corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Farina Senza Glutine contiene 104 calorie, 1 g di proteine, 24,2 g di carboidrati e 0,33 g di grassi.
- Proteine
- 1 g4%
- Carboidrati
- 24,2 g93%
- Grassi
- 0,3 g3%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 104 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato18 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce26 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato14 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato10 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato13 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati24,2 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare0,51 / 38 g(1%)
- Zuccheri totali0,09 g
- Altri carboidrati24,1 g
Grassi
- Grassi totali0,33 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,04 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,08 g
- Grassi polinsaturi0,1 g
- Omega-30 g
- Omega-60,1 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido palmitico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Triptofano0,01 g
Vitamine
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Folati2,7 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,09 / 5 mg(2%)
Minerali
- Calcio7,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,24 / 8 mg(3%)
- Magnesio8,1 / 420 mg(2%)
- Fosforo23,7 / 700 mg(3%)
- Potassio36 / 3400 mg(1%)
- Sodio6,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,16 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(8%)
- Selenio0,81 / 55 ug(1%)
- Iodio4,2 / 150 ug(3%)
- Molibdeno6,3 / 45 ug(14%)
Altro
- Acqua3,6 / 3700 g(0%)
Fonti
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