Fettuccine Senza Glutine
Le fettuccine senza glutine offrono una ricca fonte di carboidrati ideali per l'energia quotidiana, con un contenuto moderato di proteine che supportano il benessere muscolare. Il basso contenuto di grassi, prevalentemente insaturi, rende questa pasta una scelta leggera. Sono anche una fonte di ferro e fibre alimentari, elementi utili per il buon funzionamento dell'organismo. Delicata e versatile, si presta a numerose combinazioni culinarie per un pasto nutriente e bilanciato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (56 g) di Fettuccine Senza Glutine contiene 194 calorie, 4,3 g di proteine, 43,5 g di carboidrati e 1 g di grassi.
- Proteine
- 4,3 g9%
- Carboidrati
- 43,5 g87%
- Grassi
- 1 g5%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 194 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato34 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce49 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato25 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato18 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato25 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)18 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (56 g)
Carboidrati
- Carboidrati43,5 / 313 g(14%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,45 g
- Fibra insolubile0,84 g
- Zuccheri totali0,56 g
Grassi
- Grassi totali1 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,28 / 25 g(1%)
- Grassi monoinsaturi0,22 g
- Grassi polinsaturi0,5 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,45 g
- Omega-90,22 g
- Acido oleico0,22 g
- Acido stearico0,11 g
- Acido linoleico0,45 g
- Acido miristico0,06 g
- Acido palmitico0,11 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine4,3 / 56 g(8%)
Amminoacidi
- Lisina0,15 g
- Serina0,2 g
- Valina0,2 g
- Alanina0,25 g
- Cistina0,05 g
- Cisteina0,1 g
- Prolina0,34 g
- Arginina0,2 g
- Istidina0,09 g
- Treonina0,17 g
- Isoleucina0,2 g
- Metionina0,07 g
- Triptofano0,06 g
- Acido glutammico0,97 g
- Acido aspartico0,44 g
- Fenilalanina0,2 g
- Glicina0,2 g
- Leucina0,29 g
- Tirosina0,15 g
Vitamine
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,06 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavina (B2)0,06 / 1,3 mg(5%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati14 / 400 ug(4%)
- Acido pantotenico (B5)0,22 / 5 mg(4%)
- Biotina0,56 / 30 ug(2%)
Minerali
- Calcio5,6 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,67 / 8 mg(8%)
- Magnesio11,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo56 / 700 mg(8%)
- Potassio44,8 / 3400 mg(1%)
- Sodio15,7 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,28 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,17 / 2,3 mg(7%)
- Selenio8,4 / 55 ug(15%)
- Molibdeno1,1 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua5,6 / 3700 g(0%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
