Amido Di Patate
L’amido di patate è una fonte preziosa di carboidrati complessi, essenziali per l’energia a lungo termine. Con un contenuto quasi nullo di grassi e zuccheri, è una scelta leggera e digeribile. La presenza di fibra alimentare contribuisce al benessere digestivo. Inoltre, fornisce importanti minerali come fosforo e potassio, che supportano diverse funzioni corporee.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (8 g) di Amido Di Patate contiene 24 calorie, 0 g di proteine, 6,5 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
- Carboidrati
- 6,5 g99%
- Grassi
- 0 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 24 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce6 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (8 g)
Carboidrati
- Carboidrati6,5 / 313 g(2%)
- Fibra alimentare0,51 / 38 g(1%)
- Altri carboidrati6,5 g
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido eicosenoico0 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Vitamine
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Folati2,2 / 400 ug(1%)
Minerali
- Calcio1,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio0,44 / 420 mg(0%)
- Fosforo8,9 / 700 mg(1%)
- Potassio3,7 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,78 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,01 / 11 mg(0%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua0,96 / 3700 g(0%)
Fonti
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