Marmellata Di Pesche
La confettura di pesche è un dolce piacere a basso contenuto di grassi che apporta energia grazie ai suoi zuccheri naturali. Anche se non contiene proteine o fibre, è una fonte di potassio, utile per il benessere generale. Con una lieve presenza di vitamine come la C e la A, contribuisce a un'alimentazione bilanciata. Perfetta da spalmare, aggiunge un tocco fruttato e dolce alle tue colazioni e merende.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (20 g) di Marmellata Di Pesche contiene 56 calorie, 0 g di proteine, 13,6 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Carboidrati
- 13,6 g100%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 56 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (20 g)
Carboidrati
- Carboidrati13,6 / 313 g(4%)
- Zuccheri totali12,6 g
- Zuccheri aggiunti9 / 63 g(14%)
- Altri carboidrati1 g
Vitamine
- Vitamina A1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,06 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,2 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati0,6 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Colina1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,02 / 8 mg(0%)
- Magnesio1 / 420 mg(0%)
- Fosforo3 / 700 mg(0%)
- Potassio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,2 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua6,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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