Burro Di Mango
Il burro di mango è una ricca fonte di carboidrati e zuccheri naturali, che conferiscono energia pronta all’uso. Contiene una buona quantità di grassi, prevalentemente saturi, che gli donano una consistenza cremosa e versatile in cucina. È anche una fonte modesta di fibre alimentari e minerali come potassio e ferro, utili per l’equilibrio nutrizionale. Il suo sapore dolce e la consistenza vellutata lo rendono un ingrediente apprezzato in molte preparazioni.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (18 g) di Burro Di Mango contiene 70 calorie, 0 g di proteine, 8,2 g di carboidrati e 4,1 g di grassi.
- Carboidrati
- 8,2 g47%
- Grassi
- 4,1 g53%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 70 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce18 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato7 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (18 g)
Carboidrati
- Carboidrati8,2 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare0,36 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,18 g
- Fibra insolubile0,18 g
- Zuccheri totali7,9 g
Grassi
- Grassi totali4,1 / 83 g(5%)
- Grassi saturi3 / 25 g(12%)
- Grassi monoinsaturi0,63 g
- Grassi polinsaturi0,49 g
- Omega-60,49 g
- Omega-90,63 g
- Acido oleico0,63 g
- Acido stearico1,8 g
- Acido linoleico0,49 g
- Acido miristico0,09 g
- Acido palmitico1,1 g
Minerali
- Calcio0,9 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,09 / 8 mg(1%)
- Magnesio0,36 / 420 mg(0%)
- Fosforo1,8 / 700 mg(0%)
- Potassio9 / 3400 mg(0%)
- Sodio0,18 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,02 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
Altro
- Acqua5,7 / 3700 g(0%)
Fonti
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