Mochi Di Cocco
Il Coconut Mochi è uno snack dolce che offre una piacevole combinazione di sapori e consistenze. È una fonte di carboidrati, ideale per un rapido apporto energetico, con un contenuto moderato di zuccheri naturalmente presenti. Fornisce una dose equilibrata di grassi, di cui una quota significativa è costituita da grassi saturi, e contiene una buona quantità di potassio e fosforo, minerali importanti per il benessere quotidiano. Inoltre, questo dolce contiene fibre e alcune vitamine come la vitamina C ed E in piccole ma utili quantità.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (35 g) di Mochi Di Cocco contiene 85 calorie, 0,77 g di proteine, 15,4 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g4%
- Carboidrati
- 15,4 g73%
- Grassi
- 2,2 g24%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 85 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce22 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (35 g)
Carboidrati
- Carboidrati15,4 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,52 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,18 g
- Fibra insolubile0,35 g
- Zuccheri totali10,1 g
- Zuccheri aggiunti10,1 / 63 g(16%)
Grassi
- Grassi totali2,2 / 83 g(3%)
- Grassi saturi1,6 / 25 g(6%)
- Grassi monoinsaturi0,35 g
- Grassi polinsaturi0,28 g
- Omega-60,28 g
- Omega-90,35 g
- Acido oleico0,32 g
- Acido caprico0,11 g
- Acido laurico0,77 g
- Acido stearico0,28 g
- Acido caprilico0,11 g
- Acido linoleico0,28 g
- Acido miristico0,11 g
- Acido palmitico0,24 g
- Acido eicosenoico0,03 g
Proteine
- Proteine0,77 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,05 g
- Serina0,04 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,06 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,11 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina C0,7 / 90 mg(1%)
- Vitamina E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamina K0,18 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,18 / 16 mg(1%)
- Folati5,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,11 / 5 mg(2%)
- Biotina0,7 / 30 ug(2%)
- Colina2,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,18 / 8 mg(2%)
- Magnesio5,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo14 / 700 mg(2%)
- Potassio35 / 3400 mg(1%)
- Sodio12,3 / 2300 mg(1%)
- Zinco0,14 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,18 / 2,3 mg(8%)
- Selenio1 / 55 ug(2%)
Altro
- Acqua19,3 / 3700 g(1%)
Fonti
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