Pesche Sciroppate
Le pesche in scatola nello sciroppo offrono una dolcezza naturale con pochissimi grassi e un apporto calorico contenuto. Questo frutto è una fonte leggera di fibre che favoriscono la digestione. Contiene anche vitamine importanti come la vitamina C e A, utili per il benessere quotidiano. Inoltre, fornisce potassio e ferro in tracce, contribuendo a un'alimentazione equilibrata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (125 g) di Pesche Sciroppate contiene 93 calorie, 0,56 g di proteine, 24,9 g di carboidrati e 0,13 g di grassi.
- Proteine
- 0,6 g2%
- Carboidrati
- 24,9 g97%
- Grassi
- 0,1 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 93 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (125 g)
Carboidrati
- Carboidrati24,9 / 313 g(8%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,5 g
- Fibra insolubile1,1 g
- Zuccheri totali23,3 g
- Zuccheri aggiunti12,5 / 63 g(20%)
Grassi
- Grassi totali0,13 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,04 g
- Grassi polinsaturi0,06 g
- Omega-60,06 g
- Omega-90,04 g
- Acido oleico0,04 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,06 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,56 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,03 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,09 g
- Acido aspartico0,1 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A21,3 / 900 ug(2%)
- Vitamina C3,5 / 90 mg(4%)
- Vitamina E0,61 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2,1 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,77 / 16 mg(5%)
- Folati3,8 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Colina5,1 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio3,8 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,34 / 8 mg(4%)
- Magnesio6,3 / 420 mg(1%)
- Fosforo13,8 / 700 mg(2%)
- Potassio115 / 3400 mg(3%)
- Sodio7,5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,11 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,38 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua99,1 / 3700 g(3%)
Fonti
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