Pesche Sciroppate Al Naturale
Le pesche sciroppate offrono una dolce leggerezza con un contenuto calorico contenuto e un bassissimo apporto di grassi. Sono una buona fonte di potassio e contribuiscono all'apporto di fibre alimentari, utili per favorire la digestione. Contengono inoltre vitamine essenziali come la vitamina C e la vitamina A, importanti per una pelle sana e il sistema immunitario. Questo frutto conserva il sapore estivo in ogni cucchiaio, ideale per uno spuntino fresco e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (120 g) di Pesche Sciroppate Al Naturale contiene 53 calorie, 0,76 g di proteine, 13,9 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
- Proteine
- 0,8 g5%
- Carboidrati
- 13,9 g94%
- Grassi
- 0 g1%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 53 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato9 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce13 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (120 g)
Carboidrati
- Carboidrati13,9 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,72 g
- Fibra insolubile0,84 g
- Zuccheri totali12,4 g
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,01 g
- Grassi polinsaturi0,02 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,01 g
- Acido oleico0,01 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido palmitico0 g
Proteine
- Proteine0,76 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,05 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,12 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A22,8 / 900 ug(3%)
- Vitamina C4,3 / 90 mg(5%)
- Vitamina E0,59 / 15 mg(4%)
- Vitamina K2 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,7 / 16 mg(4%)
- Folati3,6 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,06 / 5 mg(1%)
- Colina4,9 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio7,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,32 / 8 mg(4%)
- Magnesio8,4 / 420 mg(2%)
- Fosforo20,4 / 700 mg(3%)
- Potassio153,6 / 3400 mg(5%)
- Sodio4,8 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,13 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,36 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua105 / 3700 g(3%)
Fonti
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