Pesche Sciroppate
Pesche sciroppate dolci e leggere, perfette per uno snack a basso contenuto calorico. Sono una buona fonte di fibre, importanti per il benessere digestivo, e apportano potassio, ideale per il corretto funzionamento muscolare. Con un contenuto di vitamine A, C ed E, contribuiscono anche a una dieta ricca di antiossidanti. Il basso contenuto di grassi le rende un alimento equilibrato e facilmente digeribile.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (130 g) di Pesche Sciroppate contiene 93 calorie, 0,65 g di proteine, 22,6 g di carboidrati e 0,26 g di grassi.
- Proteine
- 0,7 g3%
- Carboidrati
- 22,6 g95%
- Grassi
- 0,3 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 93 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato16 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce24 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato12 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato9 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato12 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)9 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (130 g)
Carboidrati
- Carboidrati22,6 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare1,6 / 38 g(4%)
- Fibra solubile0,52 g
- Fibra insolubile1 g
- Zuccheri totali2,9 g
Grassi
- Grassi totali0,26 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,03 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,09 g
- Grassi polinsaturi0,14 g
- Omega-60,14 g
- Acido oleico0,09 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,14 g
- Acido palmitico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,65 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,01 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,1 g
- Acido aspartico0,07 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A54,2 / 900 ug(6%)
- Vitamina C5,2 / 90 mg(6%)
- Vitamina E6,6 / 15 mg(44%)
- Vitamina B60,03 / 1,3 mg(2%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,78 / 16 mg(5%)
- Folati11,7 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,07 / 5 mg(1%)
- Biotina0,26 / 30 ug(1%)
- Colina5,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio6,9 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,26 / 8 mg(3%)
- Magnesio7,2 / 420 mg(2%)
- Fosforo22,1 / 700 mg(3%)
- Potassio195 / 3400 mg(6%)
- Sodio1,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,39 / 11 mg(4%)
- Manganese0,13 / 2,3 mg(6%)
- Selenio0,26 / 55 ug(0%)
- Iodio2,3 / 150 ug(2%)
- Cromo0,39 / 35 ug(1%)
Altro
- Acqua106,3 / 3700 g(3%)
Fonti
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