Senape Marrone Piccante

Name: Senape Marrone Piccante: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

La senape marrone piccante offre un gusto deciso con un profilo nutrizionale interessante. È una buona fonte di proteine e fornisce una quantità significativa di fibre alimentari che favorisce la digestione. Contiene anche importanti minerali come calcio, ferro e fosforo, utili per rafforzare ossa e metabolismo. Il contenuto moderato di grassi e zuccheri bilancia bene il suo apporto energetico, rendendola un condimento saporito e funzionale.

Nutri-Score

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Distribuzione dei macronutrienti

Una Porzione (5 g) di Senape Marrone Piccante contiene 7 calorie, 0,25 g di proteine, 0,88 g di carboidrati e 0,34 g di grassi.

7kcal

Proteine: 0,3 g13%
Carboidrati: 0,9 g46%
Grassi: 0,3 g40%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 7 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce2 min
NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per Porzione (5 g)

Carboidrati

Carboidrati0,88 / 313 g(0%)
Fibra alimentare0,16 / 38 g(0%)
Zuccheri totali0,54 g
Zuccheri aggiunti0,15 / 63 g(0%)

Grassi

Grassi totali0,34 / 83 g(0%)
Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
Grassi monoinsaturi0,22 g
Grassi polinsaturi0,09 g

Proteine

Proteine0,25 / 56 g(0%)

Vitamine

Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
Folati0,4 / 400 ug(0%)
Colina1,1 / 550 mg(0%)

Minerali

Calcio6,2 / 1000 mg(1%)
Ferro0,09 / 8 mg(1%)
Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
Fosforo6,7 / 700 mg(1%)
Potassio6,5 / 3400 mg(0%)
Sodio65,4 / 2300 mg(3%)
Zinco0,03 / 11 mg(0%)
Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Iodio0,15 / 150 ug(0%)
Cromo0,85 / 35 ug(2%)

Altro

Acqua3,4 / 3700 g(0%)

Fonti

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