Senape Dolce
La senape dolce è un condimento leggero e gustoso, con un contenuto moderato di calorie e grassi. Ricca di fibre alimentari, aiuta la digestione e favorisce il senso di sazietà. Contiene anche proteine e minerali come calcio, ferro e magnesio, che contribuiscono a un'alimentazione equilibrata. Con un tocco di dolcezza, è ideale per arricchire i tuoi piatti senza appesantirli.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (15 g) di Senape Dolce contiene 13 calorie, 0,6 g di proteine, 1,6 g di carboidrati e 0,46 g di grassi.
- Proteine
- 0,6 g19%
- Carboidrati
- 1,6 g49%
- Grassi
- 0,5 g32%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 13 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato2 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato2 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (15 g)
Carboidrati
- Carboidrati1,6 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,3 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,15 g
- Fibra insolubile0,15 g
- Zuccheri totali1,3 g
- Zuccheri aggiunti1,2 / 63 g(2%)
Grassi
- Grassi totali0,46 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,11 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,15 g
- Grassi polinsaturi0,21 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,2 g
- Omega-90,15 g
- Acido oleico0,15 g
- Acido stearico0,02 g
- Acido linoleico0,2 g
- Acido miristico0,03 g
- Acido palmitico0,06 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine0,6 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,05 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,02 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,08 g
- Acido aspartico0,06 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A1,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,08 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K3 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folati2,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,15 / 30 ug(1%)
- Colina0,75 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio3,8 / 420 mg(1%)
- Fosforo7,5 / 700 mg(1%)
- Potassio22,5 / 3400 mg(1%)
- Sodio75 / 2300 mg(3%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0,03 / 0,9 mg(3%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,3 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua12 / 3700 g(0%)
Fonti
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