Senape Tedesca
La senape tedesca è un condimento dal gusto deciso che apporta un buon apporto proteico con un contenuto moderato di grassi. È ricca di minerali essenziali come calcio, ferro e potassio, utili per il benessere quotidiano. La presenza di fibre contribuisce a una digestione equilibrata, mentre le vitamine del gruppo B e K sostengono varie funzioni corporee. Con un calorie contenute, si presta a insaporire senza appesantire piatti diversi.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (5 g) di Senape Tedesca contiene 8 calorie, 0,34 g di proteine, 1 g di carboidrati e 0,34 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g16%
- Carboidrati
- 1 g48%
- Grassi
- 0,3 g36%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 8 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce2 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (5 g)
Carboidrati
- Carboidrati1 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,05 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,03 g
- Fibra insolubile0,03 g
- Zuccheri totali0,1 g
- Altri carboidrati0,85 g
Grassi
- Grassi totali0,34 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,1 g
- Grassi polinsaturi0,16 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,16 g
- Omega-90,1 g
- Acido oleico0,1 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido linoleico0,15 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,03 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0 g
Proteine
- Proteine0,34 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A0,5 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,05 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K2,5 / 120 ug(2%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati0,9 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Biotina0,25 / 30 ug(1%)
- Colina0,6 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio6,7 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,14 / 8 mg(2%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fosforo3 / 700 mg(0%)
- Potassio11,5 / 3400 mg(0%)
- Sodio43,4 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,05 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,25 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua3,3 / 3700 g(0%)
Fonti
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