Senape Gialla
La senape gialla è una salsa dal sapore vivace e a basso contenuto calorico, perfetta per arricchire i tuoi piatti senza appesantirli. Ricca di fibre alimentari, favorisce la digestione e la salute intestinale. Fornisce una buona quantità di proteine e minerali importanti come calcio, ferro e magnesio. Inoltre, offre un apporto equilibrato di vitamine e acidi grassi omega-3, contribuendo a una dieta variegata e nutriente.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (5 g) di Senape Gialla contiene 3 calorie, 0,2 g di proteine, 0,28 g di carboidrati e 0,17 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g23%
- Carboidrati
- 0,3 g33%
- Grassi
- 0,2 g44%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 3 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato1 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce1 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (5 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,28 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,21 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,05 g
- Fibra insolubile0,16 g
- Zuccheri totali0,06 g
Grassi
- Grassi totali0,17 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi trans0 g
- Grassi monoinsaturi0,12 g
- Grassi polinsaturi0,04 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,02 g
- Omega-90,13 g
- Acido oleico0,04 g
- Acido caprico0 g
- Acido erucico0,06 g
- Acido laurico0 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,02 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido eicosenoico0,02 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
Proteine
- Proteine0,2 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,02 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,02 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A0,25 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,02 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,02 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,07 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,03 / 16 mg(0%)
- Folati0,35 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Colina1,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio3,2 / 1000 mg(0%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio2,4 / 420 mg(1%)
- Fosforo5,4 / 700 mg(1%)
- Potassio7,6 / 3400 mg(0%)
- Sodio55 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,03 / 11 mg(0%)
- Rame0 / 0,9 mg(0%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio1,7 / 55 ug(3%)
- Iodio0,15 / 150 ug(0%)
Altro
- Acqua4,2 / 3700 g(0%)
Fonti
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