Senape Inglese
La senape inglese è una salsa ricca di proteine e fibre, con un apporto moderato di grassi e zuccheri. È una fonte preziosa di minerali come il ferro, il calcio e il magnesio, che contribuiscono al benessere generale. Il suo contenuto di vitamine del gruppo B, vitamina A ed E supporta una dieta equilibrata. Il sapore deciso rende ogni piatto più gustoso senza aggiungere troppe calorie.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (5 g) di Senape Inglese contiene 10 calorie, 0,33 g di proteine, 0,8 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g15%
- Carboidrati
- 0,8 g35%
- Grassi
- 0,5 g50%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 10 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato2 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce3 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato1 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato1 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato1 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)1 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (5 g)
Carboidrati
- Carboidrati0,8 / 313 g(0%)
- Fibra alimentare0,13 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,07 g
- Fibra insolubile0,06 g
- Zuccheri totali0,08 g
Grassi
- Grassi totali0,5 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,1 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,15 g
- Grassi polinsaturi0,25 g
- Omega-30,02 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,15 g
- Acido oleico0,15 g
- Acido stearico0,04 g
- Acido linoleico0,23 g
- Acido miristico0,01 g
- Acido palmitico0,05 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,02 g
- Acido gamma-linolenico (GLA)0,01 g
- Acido diomo-gamma-linolenico (DGLA)0,01 g
Proteine
- Proteine0,33 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A1 / 900 ug(0%)
- Vitamina C0,05 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,05 / 15 mg(0%)
- Vitamina K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,05 / 16 mg(0%)
- Folati0,75 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)
- Biotina0,1 / 30 ug(0%)
- Colina0,75 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio7,5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio1,5 / 420 mg(0%)
- Fosforo2 / 700 mg(0%)
- Potassio10 / 3400 mg(0%)
- Sodio165 / 2300 mg(7%)
- Zinco0,05 / 11 mg(0%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,02 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
- Cloro255 / 2300 mg(11%)
Altro
- Acqua3,4 / 3700 g(0%)
Fonti
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