Succo Di Mirtillo Rosso
Il succo di mirtillo rosso è una bevanda gustosa e poco calorica, ideale per chi cerca un apporto leggero di energia. È una fonte naturale di vitamina C, che favorisce il benessere generale, e contiene una buona quantità di fibra alimentare, che aiuta la digestione. Il basso contenuto di grassi saturi lo rende una scelta sana per ogni momento della giornata. In più, fornisce importanti minerali come potassio e magnesio utili per il corpo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Mirtillo Rosso contiene 55 calorie, 0,7 g di proteine, 11 g di carboidrati e 0,5 g di grassi.
- Proteine
- 0,7 g5%
- Carboidrati
- 11 g86%
- Grassi
- 0,5 g9%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 55 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati11 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare3 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,5 g
- Fibra insolubile1,5 g
- Zuccheri totali8 g
Grassi
- Grassi totali0,5 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,1 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,2 g
- Grassi polinsaturi0,2 g
- Omega-30,08 g
- Omega-60,12 g
- Omega-90,2 g
- Acido oleico0,2 g
- Acido stearico0,03 g
- Acido linoleico0,12 g
- Acido palmitico0,07 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,08 g
Proteine
- Proteine0,7 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,03 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,04 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,04 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,11 g
- Acido aspartico0,07 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,07 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C25 / 90 mg(28%)
- Vitamina E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamina K5 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina5 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo5 / 700 mg(1%)
- Potassio120 / 3400 mg(4%)
- Sodio5 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio0,5 / 55 ug(1%)
- Cromo0,2 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,1 / 45 ug(0%)
Altro
- Acqua88 / 3700 g(2%)
Fonti
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