Succo Di Melone
Il succo di melone è una bevanda rinfrescante a basso contenuto di grassi e proteine. Ricco di carboidrati naturali, offre energia immediata con una buona dose di zuccheri. Contiene vitamine essenziali come la vitamina A e la vitamina C, che sostengono il benessere della pelle e delle difese immunitarie. Inoltre, apporta minerali come potassio e magnesio, utili per il buon funzionamento muscolare.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Melone contiene 83 calorie, 0,42 g di proteine, 20,4 g di carboidrati e 0,04 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g2%
- Carboidrati
- 20,4 g98%
- Grassi
- 0 g0%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 83 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato15 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce21 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato11 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato8 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato11 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)8 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati20,4 / 313 g(7%)
- Fibra alimentare0,42 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,17 g
- Fibra insolubile0,25 g
- Zuccheri totali19,2 g
- Zuccheri aggiunti15,8 / 63 g(25%)
- Altri carboidrati0,83 g
Grassi
- Grassi totali0,04 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,01 g
- Omega-30 g
- Omega-60,01 g
- Omega-90,02 g
- Acido oleico0,02 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,01 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0 g
Proteine
- Proteine0,42 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,02 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,1 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A375 / 900 ug(42%)
- Vitamina C8,3 / 90 mg(9%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,83 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati8,3 / 400 ug(2%)
- Acido pantotenico (B5)0,13 / 5 mg(3%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina1,3 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio8,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo6,3 / 700 mg(1%)
- Potassio83,3 / 3400 mg(2%)
- Sodio8,3 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(1%)
- Selenio0,42 / 55 ug(1%)
- Iodio0,42 / 150 ug(0%)
- Cromo0,21 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,83 / 45 ug(2%)
Altro
- Acqua95,8 / 3700 g(3%)
Fonti
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