Succo Di Tamarindo
Il succo di tamarindo è una bevanda naturalmente a basso contenuto di grassi, ottima per chi cerca un gusto fresco senza appesantire. Ricco di carboidrati e zuccheri naturali, offre un apporto energetico rapido. Contiene una buona quantità di potassio che contribuisce al benessere generale, oltre a una discreta presenza di magnesio e ferro. È una fonte di vitamina C e fibre alimentari, che aiutano a favorire un equilibrio nutrizionale piacevole e leggero.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Tamarindo contiene 68 calorie, 0,21 g di proteine, 16,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,2 g1%
- Carboidrati
- 16,7 g99%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 68 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato12 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce17 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato9 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato9 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati16,7 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare1,3 / 38 g(3%)
- Fibra solubile0,42 g
- Fibra insolubile0,83 g
- Zuccheri totali15 g
- Zuccheri aggiunti1,3 / 63 g(2%)
- Altri carboidrati0,42 g
Proteine
- Proteine0,21 / 56 g(0%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,04 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,01 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A4,2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C4,2 / 90 mg(5%)
- Vitamina E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,83 / 120 ug(1%)
- Vitamina B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Tiamina (B1)0,04 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati4,2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,08 / 5 mg(2%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio8,3 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,46 / 8 mg(6%)
- Magnesio14,2 / 420 mg(3%)
- Fosforo4,2 / 700 mg(1%)
- Potassio195,8 / 3400 mg(6%)
- Sodio4,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,13 / 11 mg(1%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,08 / 2,3 mg(4%)
- Selenio0,42 / 55 ug(1%)
Altro
- Acqua83,3 / 3700 g(2%)
Fonti
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