Succo Di Mela E Zenzero
Questo succo di mela e zenzero è una bevanda leggera e rinfrescante con un apporto calorico contenuto. È ricco di potassio e calcio, importanti per l’equilibrio elettrolitico e la salute delle ossa. La presenza di vitamina C e vitamina K contribuisce al benessere del sistema immunitario e della coagulazione. Inoltre, l’alta quantità di fibra alimentare lo rende ideale per favorire la digestione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Mela E Zenzero contiene 41 calorie, 1,1 g di proteine, 9,9 g di carboidrati e 0,21 g di grassi.
- Proteine
- 1,1 g9%
- Carboidrati
- 9,9 g87%
- Grassi
- 0,2 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 41 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati9,9 / 313 g(3%)
- Fibra alimentare3,2 / 38 g(8%)
- Fibra solubile1,1 g
- Fibra insolubile2,1 g
- Zuccheri totali6,8 g
Grassi
- Grassi totali0,21 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,02 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,06 g
- Grassi polinsaturi0,13 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,1 g
- Omega-90,06 g
- Acido oleico0,06 g
- Acido stearico0,01 g
- Acido linoleico0,1 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine1,1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,04 g
- Serina0,06 g
- Valina0,04 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,06 g
- Arginina0,11 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,03 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,28 g
- Acido aspartico0,13 g
- Fenilalanina0,04 g
- Glicina0,04 g
- Leucina0,05 g
- Tirosina0,02 g
Vitamine
- Vitamina A10,6 / 900 ug(1%)
- Vitamina C15,4 / 90 mg(17%)
- Vitamina E0,11 / 15 mg(1%)
- Vitamina K31,7 / 120 ug(26%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati2,1 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,42 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio38,7 / 1000 mg(4%)
- Ferro0,15 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo6,3 / 700 mg(1%)
- Potassio318,8 / 3400 mg(9%)
- Sodio3,2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(3%)
- Selenio0,21 / 55 ug(0%)
- Iodio1,1 / 150 ug(1%)
- Cromo0,42 / 35 ug(1%)
- Molibdeno0,42 / 45 ug(1%)
Altro
- Acqua88,8 / 3700 g(2%)
Fonti
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