Succo Di Melograno
Il succo di melograno è una bevanda rinfrescante e naturale, ideale per chi desidera un apporto moderato di calorie. È ricco di potassio, un minerale essenziale per il corretto funzionamento muscolare e la regolazione della pressione. Contiene anche una discreta quantità di vitamina C, preziosa per il sistema immunitario. Inoltre, è una fonte leggera di fibre, utili per favorire la digestione.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Melograno contiene 56 calorie, 0,42 g di proteine, 14,2 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g3%
- Carboidrati
- 14,2 g97%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 56 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato10 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce14 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato7 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato5 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato7 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)5 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati14,2 / 313 g(5%)
- Fibra alimentare0,42 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,17 g
- Fibra insolubile0,25 g
- Zuccheri totali12,5 g
- Altri carboidrati1,3 g
Proteine
- Proteine0,42 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,03 g
- Serina0,02 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,03 g
- Cistina0 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,02 g
- Arginina0,03 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,02 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,05 g
- Acido aspartico0,04 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,03 g
- Leucina0,04 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina A0,83 / 900 ug(0%)
- Vitamina C10 / 90 mg(11%)
- Vitamina E0,08 / 15 mg(1%)
- Vitamina K3,8 / 120 ug(3%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,21 / 16 mg(1%)
- Folati3,3 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotina0,21 / 30 ug(1%)
- Colina2,1 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,13 / 8 mg(2%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo8,3 / 700 mg(1%)
- Potassio223,3 / 3400 mg(7%)
- Sodio2,1 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,04 / 11 mg(0%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganese0,04 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,42 / 55 ug(1%)
- Cloro2,1 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua85,4 / 3700 g(2%)
Fonti
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