Succo Di Mirtillo Rosso
Il succo di mirtillo è una bevanda leggera e rinfrescante con un apporto calorico contenuto e pochissimi grassi. È una buona fonte di vitamina C, importante per il sistema immunitario. Contiene inoltre potassio e vitamina K, nutrienti utili per le funzioni corporee. Il suo contenuto di zuccheri naturali lo rende piacevolmente dolce senza aggiunte artificiali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Succo Di Mirtillo Rosso contiene 46 calorie, 0,39 g di proteine, 12,2 g di carboidrati e 0,13 g di grassi.
- Proteine
- 0,4 g3%
- Carboidrati
- 12,2 g95%
- Grassi
- 0,1 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 46 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato8 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce12 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato6 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato6 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)4 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati12,2 / 313 g(4%)
- Fibra alimentare0,1 / 38 g(0%)
- Fibra insolubile0,1 g
- Zuccheri totali12,1 g
Grassi
- Grassi totali0,13 / 83 g(0%)
- Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,02 g
- Grassi polinsaturi0,07 g
- Omega-30,03 g
- Omega-60,04 g
- Omega-90,02 g
- Acido oleico0,02 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,04 g
- Acido palmitico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,03 g
Proteine
- Proteine0,39 / 56 g(1%)
Vitamine
- Vitamina A2 / 900 ug(0%)
- Vitamina C9,3 / 90 mg(10%)
- Vitamina E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamina K5,1 / 120 ug(4%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacina (B3)0,09 / 16 mg(1%)
- Folati1 / 400 ug(0%)
- Colina3,3 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio8 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,25 / 8 mg(3%)
- Magnesio6 / 420 mg(1%)
- Fosforo13 / 700 mg(2%)
- Potassio77 / 3400 mg(2%)
- Sodio2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,1 / 11 mg(1%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(6%)
- Selenio0,1 / 55 ug(0%)
Altro
- Acqua87,1 / 3700 g(2%)
Fonti
Inizia oggi, gratis
Traccia calorie e macro in pochi secondi a pasto. Scarica, imposta il tuo obiettivo e parti subito.
