Stout
Questa birra stout è una bevanda leggera con poche calorie e senza grassi. È una fonte moderata di minerali come potassio, calcio, magnesio e fosforo, che contribuiscono al benessere generale. Contiene inoltre piccole quantità di vitamine del gruppo B e vitamina K, utili per il metabolismo. Il suo contenuto di zuccheri è presente ma contenuto, rendendola un'opzione gustosa e raffinata.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Stout contiene 36 calorie, 0,3 g di proteine, 3 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g9%
- Carboidrati
- 3 g91%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 36 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati3 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali3 g
Proteine
- Proteine0,3 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,01 g
- Serina0,01 g
- Valina0,03 g
- Alanina0,02 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,03 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,02 g
- Metionina0 g
- Triptofano0 g
- Acido glutammico0,04 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,02 g
- Glicina0,02 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina E0,2 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folati10 / 400 ug(3%)
- Acido pantotenico (B5)0,4 / 5 mg(8%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio13 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,2 / 8 mg(3%)
- Magnesio7 / 420 mg(2%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio64 / 3400 mg(2%)
- Sodio10 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,45 / 0,9 mg(50%)
- Manganese0,2 / 2,3 mg(9%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Cromo0,5 / 35 ug(1%)
- Molibdeno5 / 45 ug(11%)
Altro
- Acqua93 / 3700 g(3%)
- Alcol3,3 g
Fonti
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