Guinness Stout
La Guinness Stout è una bevanda alcolica leggera in calorie e priva di grassi e zuccheri aggiunti. Offre una modesta quantità di potassio e fosforo, minerali importanti per il benessere quotidiano. La presenza di ferro e zinco, seppur in piccole quantità, contribuisce a integrare la dieta. Il suo basso contenuto di sodio la rende un'opzione equilibrata per accompagnare i momenti di relax.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Guinness Stout contiene 35 calorie, 0,28 g di proteine, 2,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,3 g9%
- Carboidrati
- 2,8 g91%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 35 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato6 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce9 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato3 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato4 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati2,8 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali0,08 g
- Altri carboidrati2,7 g
Proteine
- Proteine0,28 / 56 g(1%)
Amminoacidi
- Lisina0,02 g
- Serina0,01 g
- Valina0,01 g
- Alanina0,01 g
- Cistina0 g
- Cisteina0 g
- Prolina0,01 g
- Arginina0,02 g
- Istidina0,01 g
- Treonina0,01 g
- Isoleucina0,01 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,03 g
- Acido aspartico0,03 g
- Fenilalanina0,01 g
- Glicina0,01 g
- Leucina0,03 g
- Tirosina0,01 g
Vitamine
- Vitamina E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamina K0,14 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Tiamina (B1)0 / 1,2 mg(0%)
- Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(0%)
- Niacina (B3)0,28 / 16 mg(2%)
- Folati1,4 / 400 ug(0%)
- Acido pantotenico (B5)0,03 / 5 mg(1%)
- Biotina0,28 / 30 ug(1%)
- Colina0,56 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio6,2 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,08 / 8 mg(1%)
- Magnesio4,2 / 420 mg(1%)
- Fosforo14,1 / 700 mg(2%)
- Potassio28,2 / 3400 mg(1%)
- Sodio2,8 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,08 / 11 mg(1%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(2%)
- Manganese0,06 / 2,3 mg(2%)
- Selenio0,56 / 55 ug(1%)
- Molibdeno0,85 / 45 ug(2%)
- Cloro1,4 / 2300 mg(0%)
Altro
- Acqua93,8 / 3700 g(3%)
- Alcol3,2 g
Fonti
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