Pisco Sour
Il Pisco Sour è una bevanda alcolica con poche calorie e quasi assente di grassi saturi, ideale per chi cerca un gusto fresco senza appesantirsi. Contiene una modesta quantità di proteine e zuccheri naturali che donano energia pronta da gustare. Questo cocktail è anche una fonte interessante di vitamina C, che contribuisce al benessere generale. La sua leggerezza si combina con un apporto di minerali come potassio e calcio, per un sorso piacevole e bilanciato.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Pisco Sour contiene 167 calorie, 1,8 g di proteine, 10,6 g di carboidrati e 0,1 g di grassi.
- Proteine
- 1,8 g14%
- Carboidrati
- 10,6 g84%
- Grassi
- 0,1 g2%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 167 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato30 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce42 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato22 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato16 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato21 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)15 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati10,6 / 313 g(3%)
- Zuccheri totali9,4 g
- Zuccheri aggiunti9,4 / 63 g(15%)
Grassi
- Grassi totali0,1 / 83 g(0%)
Proteine
- Proteine1,8 / 56 g(3%)
Amminoacidi
- Lisina0,14 g
- Serina0,13 g
- Valina0,11 g
- Alanina0,14 g
- Cisteina0,02 g
- Prolina0,05 g
- Arginina0,18 g
- Istidina0,04 g
- Treonina0,09 g
- Isoleucina0,09 g
- Metionina0,04 g
- Triptofano0,02 g
- Acido glutammico0,32 g
- Acido aspartico0,22 g
- Fenilalanina0,07 g
- Glicina0,05 g
- Leucina0,18 g
- Tirosina0,07 g
Vitamine
- Vitamina C5 / 90 mg(6%)
- Vitamina B60,1 / 1,3 mg(8%)
- Riboflavina (B2)0,1 / 1,3 mg(8%)
- Niacina (B3)0,2 / 16 mg(1%)
- Folati2 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,1 / 5 mg(2%)
- Biotina2 / 30 ug(7%)
- Colina4 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio5 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,1 / 8 mg(1%)
- Magnesio2 / 420 mg(0%)
- Fosforo5 / 700 mg(1%)
- Potassio20 / 3400 mg(1%)
- Sodio2 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,2 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Iodio2 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua70,8 / 3700 g(2%)
- Alcol16,7 g
Fonti
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