Whiskey Sour

Name: Whiskey Sour: calorie e valori nutrizionali
Creator: Leana
License: https://opendatacommons.org/licenses/odbl/1-0/

Il Whiskey Sour offre un piacere gustativo con un contenuto calorico moderato, ideale per chi cerca un drink leggero. La presenza di zuccheri conferisce dolcezza e energia immediata, mentre il basso contenuto di grassi ne fa una scelta poco impegnativa per la digestione. Con una piccola quantità di vitamina C, può dare un leggero supporto antiossidante. L'apporto di sodio è contenuto, rendendolo un cocktail equilibrato in termini di sali minerali.

Distribuzione dei macronutrienti

Una 100 g di Whiskey Sour contiene 153 calorie, 0,06 g di proteine, 12,8 g di carboidrati e 0,06 g di grassi.

153kcal

Proteine: 0,1 g0%
Carboidrati: 12,8 g98%
Grassi: 0,1 g1%

Consumo calorico

Quanto tempo serve per smaltire 153 calorie?

Camminata5,5 km/h, ritmo moderato27 min
YogaSforzo moderato, ritmo dolce39 min
NuotoStile libero, sforzo moderato20 min
Bici19–22 km/h, sforzo moderato15 min
ScaleSalire le scale, ritmo moderato19 min
Corsa8 km/h (7,5 min/km)14 min

Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.

Composizione nutrizionale

Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).

Valori per 100 g

Carboidrati

Carboidrati12,8 / 313 g(4%)
Zuccheri totali12,8 g
Zuccheri aggiunti12,8 / 63 g(20%)

Grassi

Grassi totali0,06 / 83 g(0%)
Grassi saturi0,01 / 25 g(0%)
Grassi monoinsaturi0 g
Grassi polinsaturi0,01 g
Omega-60,01 g
Acido oleico0 g
Acido linoleico0,01 g
Acido palmitico0,01 g
Acido alfa-linolenico (ALA)0 g

Proteine

Proteine0,06 / 56 g(0%)

Vitamine

Vitamina C1,6 / 90 mg(2%)
Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
Riboflavina (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
Niacina (B3)0,01 / 16 mg(0%)
Acido pantotenico (B5)0,01 / 5 mg(0%)

Minerali

Calcio1 / 1000 mg(0%)
Ferro0,08 / 8 mg(1%)
Magnesio1 / 420 mg(0%)
Fosforo5 / 700 mg(1%)
Potassio18 / 3400 mg(1%)
Sodio61 / 2300 mg(3%)
Zinco0,06 / 11 mg(1%)
Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
Selenio0,2 / 55 ug(0%)

Altro

Acqua72,4 / 3700 g(2%)

Fonti

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