India Pale Ale (ipa)
L'India Pale Ale (IPA) è una bevanda alcolica a basso contenuto calorico, ideale per chi cerca una scelta leggera ma gustosa. Contiene una modesta quantità di proteine e carboidrati, con un basso apporto di zuccheri. È una fonte di minerali come potassio, magnesio e fosforo, che contribuiscono al benessere generale. La presenza di vitamine del gruppo B e di piccole quantità di ferro e zinco completano il profilo nutrizionale di questa birra dal carattere deciso.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di India Pale Ale (ipa) contiene 60 calorie, 1 g di proteine, 4,5 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 1 g18%
- Carboidrati
- 4,5 g82%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 60 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato11 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce15 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato8 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato6 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato8 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)6 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati4,5 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali1 g
- Altri carboidrati3,5 g
Proteine
- Proteine1 / 56 g(2%)
Amminoacidi
- Lisina0,06 g
- Serina0,05 g
- Valina0,05 g
- Alanina0,06 g
- Cistina0,01 g
- Cisteina0,01 g
- Prolina0,14 g
- Arginina0,08 g
- Istidina0,02 g
- Treonina0,03 g
- Isoleucina0,05 g
- Metionina0,01 g
- Triptofano0,01 g
- Acido glutammico0,16 g
- Acido aspartico0,08 g
- Fenilalanina0,05 g
- Glicina0,06 g
- Leucina0,06 g
- Tirosina0,03 g
Vitamine
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina B60,05 / 1,3 mg(4%)
- Tiamina (B1)0,03 / 1,2 mg(3%)
- Riboflavina (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,5 / 16 mg(3%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,2 / 5 mg(4%)
- Colina2 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio10 / 1000 mg(1%)
- Ferro0,3 / 8 mg(4%)
- Magnesio15 / 420 mg(4%)
- Fosforo20 / 700 mg(3%)
- Potassio50 / 3400 mg(1%)
- Sodio10 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,3 / 11 mg(3%)
- Rame0,04 / 0,9 mg(4%)
- Manganese0,1 / 2,3 mg(4%)
- Selenio2 / 55 ug(4%)
- Molibdeno3 / 45 ug(7%)
Altro
- Acqua93 / 3700 g(3%)
- Alcol5 g
Fonti
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