Panna Acida Magra
La panna acida senza grassi è una scelta leggera e gustosa per chi desidera un alimento a basso contenuto calorico. È priva di grassi e ricca di carboidrati, con un contenuto moderato di proteine che contribuiscono al benessere muscolare. Fornisce importanti minerali come calcio, fosforo e potassio, essenziali per ossa e equilibrio elettrolitico. Inoltre, contiene vitamina A e vitamine del gruppo B, importanti per il metabolismo e la salute della pelle.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Panna Acida Magra contiene 22 calorie, 0,93 g di proteine, 4,7 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 0,9 g17%
- Carboidrati
- 4,7 g83%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 22 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato4 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce6 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato3 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato2 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato3 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)2 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,7 / 313 g(1%)
- Zuccheri totali0,12 g
Grassi
- Colesterolo2,7 / 300 mg(1%)
Proteine
- Proteine0,93 / 56 g(2%)
Vitamine
- Vitamina A21,9 / 900 ug(2%)
- Vitamina B60,01 / 1,3 mg(0%)
- Vitamina B120,09 / 2,4 ug(4%)
- Tiamina (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavina (B2)0,05 / 1,3 mg(3%)
- Niacina (B3)0,02 / 16 mg(0%)
- Folati3,3 / 400 ug(1%)
- Colina5,8 / 550 mg(1%)
Minerali
- Calcio37,5 / 1000 mg(4%)
- Magnesio3 / 420 mg(1%)
- Fosforo28,5 / 700 mg(4%)
- Potassio38,7 / 3400 mg(1%)
- Sodio42,3 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,15 / 11 mg(1%)
- Rame0 / 0,9 mg(1%)
- Selenio1,6 / 55 ug(3%)
Altro
- Acqua24,2 / 3700 g(1%)
Fonti
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