Buttermilk Senza Grassi
Lo buttermilk senza grassi è una bevanda leggera e nutriente, ideale per chi cerca un apporto proteico moderato senza grassi. Con un buon contenuto di calcio e fosforo, sostiene la salute delle ossa in modo naturale. È inoltre fonte di potassio e vitamine del gruppo B, essenziali per il metabolismo energetico. Dal gusto delicato, è un alleato perfetto per uno stile di vita sano e attivo.
Distribuzione dei macronutrienti
Una 100 g di Buttermilk Senza Grassi contiene 38 calorie, 3,3 g di proteine, 5,8 g di carboidrati e 0 g di grassi.
- Proteine
- 3,3 g36%
- Carboidrati
- 5,8 g64%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 38 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato7 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce10 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato5 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato4 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato5 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)3 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per 100 g
Carboidrati
- Carboidrati5,8 / 313 g(2%)
- Zuccheri totali5,8 g
Grassi
- Colesterolo5 / 300 mg(2%)
Proteine
- Proteine3,3 / 56 g(6%)
Amminoacidi
- Lisina0,28 g
- Serina0,15 g
- Valina0,21 g
- Alanina0,16 g
- Cistina0,02 g
- Cisteina0,03 g
- Prolina0,26 g
- Arginina0,13 g
- Istidina0,11 g
- Treonina0,16 g
- Isoleucina0,16 g
- Metionina0,06 g
- Triptofano0,05 g
- Acido glutammico0,53 g
- Acido aspartico0,32 g
- Fenilalanina0,15 g
- Glicina0,11 g
- Leucina0,32 g
- Tirosina0,14 g
Vitamine
- Vitamina A37,5 / 900 ug(4%)
- Vitamina C0,4 / 90 mg(0%)
- Vitamina E0,1 / 15 mg(1%)
- Vitamina K0,5 / 120 ug(0%)
- Vitamina B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Vitamina B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Tiamina (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavina (B2)0,19 / 1,3 mg(15%)
- Niacina (B3)0,06 / 16 mg(0%)
- Folati5 / 400 ug(1%)
- Acido pantotenico (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Biotina0,8 / 30 ug(3%)
- Colina16,7 / 550 mg(3%)
Minerali
- Calcio129,2 / 1000 mg(13%)
- Ferro0,03 / 8 mg(0%)
- Magnesio10 / 420 mg(2%)
- Fosforo110 / 700 mg(16%)
- Potassio138 / 3400 mg(4%)
- Sodio108,3 / 2300 mg(5%)
- Zinco0,4 / 11 mg(4%)
- Rame0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganese0,01 / 2,3 mg(0%)
- Selenio3 / 55 ug(5%)
- Iodio15 / 150 ug(10%)
Altro
- Acqua88 / 3700 g(2%)
Fonti
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