Glutine Vitale Di Frumento
La farina di glutine di grano è una fonte eccellente di proteine, ideale per chi cerca un apporto proteico elevato con un basso contenuto di grassi. È ricca di minerali importanti come il calcio, il ferro e il fosforo, essenziali per il benessere generale. Il contenuto di zuccheri è praticamente assente, così come quello di grassi saturi, rendendola una scelta nutrizionalmente equilibrata. Questo alimento è perfetto per integrazioni proteiche in diete plant-based, contribuendo anche all'apporto di potassio e magnesio.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (30 g) di Glutine Vitale Di Frumento contiene 111 calorie, 22,6 g di proteine, 4,1 g di carboidrati e 0,56 g di grassi.
- Proteine
- 22,6 g81%
- Carboidrati
- 4,1 g15%
- Grassi
- 0,6 g4%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 111 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato20 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce28 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato15 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato11 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato14 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)10 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (30 g)
Carboidrati
- Carboidrati4,1 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,18 / 38 g(0%)
- Fibra solubile0,04 g
- Fibra insolubile0,14 g
- Altri carboidrati4 g
Grassi
- Grassi totali0,56 / 83 g(1%)
- Grassi saturi0,08 / 25 g(0%)
- Grassi monoinsaturi0,05 g
- Grassi polinsaturi0,24 g
- Omega-30,01 g
- Omega-60,23 g
- Omega-90,05 g
- Acido oleico0,05 g
- Acido stearico0 g
- Acido linoleico0,23 g
- Acido miristico0 g
- Acido palmitico0,07 g
- Acido linolenico0,01 g
- Acido alfa-linolenico (ALA)0,01 g
Proteine
- Proteine22,6 / 56 g(40%)
Amminoacidi
- Lisina0,43 g
- Serina0,77 g
- Valina0,9 g
- Alanina1 g
- Cisteina0,29 g
- Prolina2,9 g
- Arginina1,4 g
- Istidina0,43 g
- Treonina0,56 g
- Isoleucina0,63 g
- Metionina0,16 g
- Triptofano0,18 g
- Acido glutammico6,2 g
- Acido aspartico1,1 g
- Fenilalanina0,92 g
- Glicina0,68 g
- Leucina1,6 g
- Tirosina0,54 g
Minerali
- Calcio42,6 / 1000 mg(4%)
- Ferro1,6 / 8 mg(20%)
- Magnesio7,5 / 420 mg(2%)
- Fosforo78 / 700 mg(11%)
- Potassio30 / 3400 mg(1%)
- Sodio8,7 / 2300 mg(0%)
- Zinco0,26 / 11 mg(2%)
- Rame0,05 / 0,9 mg(6%)
- Selenio11,9 / 55 ug(22%)
- Iodio0,9 / 150 ug(1%)
Altro
- Acqua2,5 / 3700 g(0%)
Fonti
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