Miscela Per Proteine In Polvere
Questo mix proteico vegetale è una fonte eccellente di proteine, ideale per sostenere una dieta attenta alla massa muscolare. Contiene un basso contenuto di grassi totali e zuccheri, rendendolo una scelta leggera ma energetica. Ricco di calcio e fosforo, contribuisce al benessere delle ossa. È un prodotto versatile che supporta il fabbisogno nutritivo quotidiano con un apporto equilibrato di minerali essenziali.
Distribuzione dei macronutrienti
Una Porzione (31 g) di Miscela Per Proteine In Polvere contiene 125 calorie, 23,9 g di proteine, 3,1 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
- Proteine
- 23,9 g77%
- Carboidrati
- 3,1 g10%
- Grassi
- 1,9 g13%
delle calorie
Consumo calorico
Quanto tempo serve per smaltire 125 calorie?
- Camminata5,5 km/h, ritmo moderato22 min
- YogaSforzo moderato, ritmo dolce32 min
- NuotoStile libero, sforzo moderato16 min
- Bici19–22 km/h, sforzo moderato12 min
- ScaleSalire le scale, ritmo moderato16 min
- Corsa8 km/h (7,5 min/km)11 min
Stime per un uomo adulto medio (~75 kg), calcolate sui valori MET delle attività. Scarica Leana per calcolare il consumo calorico in base al tuo profilo.
Composizione nutrizionale
Valori nutrizionali completi: macronutrienti (proteine, carboidrati e grassi) e micronutrienti (vitamine e minerali).
Valori per Porzione (31 g)
Carboidrati
- Carboidrati3,1 / 313 g(1%)
- Fibra alimentare0,31 / 38 g(1%)
- Fibra solubile0,16 g
- Fibra insolubile0,16 g
- Zuccheri totali0,62 g
Grassi
- Grassi totali1,9 / 83 g(2%)
- Grassi saturi0,93 / 25 g(4%)
- Grassi monoinsaturi0,31 g
- Grassi polinsaturi0,62 g
- Colesterolo4,7 / 300 mg(2%)
Proteine
- Proteine23,9 / 56 g(43%)
Amminoacidi
- Lisina2,2 g
- Serina1,2 g
- Valina1,4 g
- Alanina1,2 g
- Cistina0,16 g
- Cisteina0,31 g
- Prolina0,9 g
- Arginina1,1 g
- Istidina0,5 g
- Treonina1,5 g
- Isoleucina1,3 g
- Metionina0,46 g
- Triptofano0,39 g
- Acido glutammico4,2 g
- Acido aspartico2,5 g
- Fenilalanina0,68 g
- Glicina0,74 g
- Leucina2,5 g
- Tirosina0,53 g
Vitamine
- Colina1,6 / 550 mg(0%)
Minerali
- Calcio124 / 1000 mg(12%)
- Ferro0,37 / 8 mg(5%)
- Magnesio9,3 / 420 mg(2%)
- Fosforo62 / 700 mg(9%)
- Potassio93 / 3400 mg(3%)
- Sodio46,5 / 2300 mg(2%)
- Zinco0,31 / 11 mg(3%)
- Rame0,06 / 0,9 mg(7%)
- Manganese0,03 / 2,3 mg(1%)
- Selenio3,1 / 55 ug(6%)
Altro
- Acqua0,93 / 3700 g(0%)
Fonti
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