Sucre
Le sucre est une source rapide d'énergie grâce à sa teneur élevée en glucides simples. Sans graisses ni protéines, il est facile à digérer et pur. Très faible en sodium et en minéraux, il constitue un ingrédient neutre et polyvalent pour sucrer vos préparations. Utilisé avec modération, il permet d’adoucir agréablement vos recettes préférées.
Répartition des macronutriments
Une Portion (4 g) de Sucre contient 16 calories, 0 g de protéines, 4 g de glucides et 0 g de lipides.
- Glucides
- 4 g100%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 16 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré3 min
- YogaEffort modéré, rythme doux4 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré2 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (4 g)
Glucides
- Glucides4 / 313 g(1%)
- Sucres totaux4 g
- Sucres ajoutés4 / 63 g(6%)
Vitamines
- Riboflavine (B2)0 / 1,3 mg(0%)
Minéraux
- Calcium0,04 / 1 000 mg(0%)
- Fer0 / 8 mg(0%)
- Magnésium0,01 / 420 mg(0%)
- Potassium0,08 / 3 400 mg(0%)
- Sodium0,04 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0 / 11 mg(0%)
- Cuivre0 / 0,9 mg(0%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium0,02 / 55 ug(0%)
- Chrome0,08 / 35 ug(0%)
Autre
- Eau0 / 3 700 g(0%)
Sources
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