Gelée De Litchi
La gelée de litchi est une gourmandise faible en graisses, idéale pour une pause légère et savoureuse. Elle apporte une quantité modérée de sucres naturels pour une énergie rapide et une bonne source de potassium, essentiel pour le bon fonctionnement musculaire. Ce dessert ne contient ni fibres ni lipides saturés, ce qui le rend facile à digérer. Elle offre également de petites quantités de minéraux essentiels comme le fer et le zinc, bénéfiques pour le bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Gelée De Litchi contient 30 calories, 0,2 g de protéines, 7,5 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 0,2 g3%
- Glucides
- 7,5 g97%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 30 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré5 min
- YogaEffort modéré, rythme doux8 min
- NatationNage libre, effort modéré4 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré3 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré4 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)3 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides7,5 / 313 g(2%)
- Sucres totaux7,5 g
- Sucres ajoutés7,5 / 63 g(12%)
Protéines
- Protéines0,2 / 56 g(0%)
Minéraux
- Calcium2 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,1 / 8 mg(1%)
- Magnésium1 / 420 mg(0%)
- Phosphore2 / 700 mg(0%)
- Potassium50 / 3 400 mg(1%)
- Sodium5 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,1 / 2,3 mg(4%)
- Sélénium1 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau22 / 3 700 g(1%)
Sources
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