Sorbet Au Citron
Le sorbet au citron est un dessert rafraîchissant et léger, parfait pour une pause gourmande. Il apporte une quantité modérée de calories, très peu de lipides et une faible teneur en protéines. Riche en sucres naturels, il est également une bonne source de vitamine C, un puissant antioxydant. Il contient en plus du potassium, essentiel à l’équilibre hydrique et à la fonction musculaire.
Répartition des macronutriments
Une Portion (120 g) de Sorbet Au Citron contient 150 calories, 0,36 g de protéines, 36 g de glucides et 0,12 g de lipides.
- Protéines
- 0,4 g1%
- Glucides
- 36 g98%
- Lipides
- 0,1 g1%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 150 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux38 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (120 g)
Glucides
- Glucides36 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires0,6 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,24 g
- Fibres insolubles0,36 g
- Sucres totaux33,6 g
- Sucres ajoutés30 / 63 g(48%)
Lipides
- Lipides totaux0,12 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,07 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,02 g
- Acides gras polyinsaturés0,02 g
- Oméga-30,01 g
- Oméga-60,02 g
- Oméga-90,02 g
- Acide oléique0,02 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,01 g
Protéines
- Protéines0,36 / 56 g(1%)
Vitamines
- Vitamine A2,4 / 900 ug(0%)
- Vitamine C24 / 90 mg(27%)
- Vitamine E0,36 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,04 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folates4,8 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,24 / 5 mg(5%)
- Biotine1,2 / 30 ug(4%)
- Choline4,8 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium12 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,12 / 8 mg(2%)
- Magnésium6 / 420 mg(1%)
- Phosphore12 / 700 mg(2%)
- Potassium144 / 3 400 mg(4%)
- Sodium30 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,12 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(3%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium1,2 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau84 / 3 700 g(2%)
Sources
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