Mélange De Soupe Tomate-basilic
Ce mélange pour soupe tomate basilic est une excellente source de fibres alimentaires, essentielles pour une bonne digestion. Il fournit une quantité modérée de protéines, sans apport de matières grasses. Riche en potassium, il favorise le bon fonctionnement musculaire et la santé cardiovasculaire. De plus, il apporte des vitamines A et K, indispensables au maintien du bien-être général.
Répartition des macronutriments
Une Portion (12 g) de Mélange De Soupe Tomate-basilic contient 40 calories, 1 g de protéines, 9 g de glucides et 0 g de lipides.
- Protéines
- 1 g10%
- Glucides
- 9 g90%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 40 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré7 min
- YogaEffort modéré, rythme doux10 min
- NatationNage libre, effort modéré5 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré4 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré5 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)4 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (12 g)
Glucides
- Glucides9 / 313 g(3%)
- Fibres alimentaires1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,36 g
- Fibres insolubles0,64 g
- Sucres totaux2 g
- Autres glucides6 g
Protéines
- Protéines1 / 56 g(2%)
Acides aminés
- Lysine0,06 g
- Sérine0,05 g
- Valine0,06 g
- Alanine0,05 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,01 g
- Proline0,04 g
- Arginine0,06 g
- Histidine0,02 g
- Thréonine0,04 g
- Isoleucine0,05 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,01 g
- Acide glutamique0,18 g
- Acide aspartique0,12 g
- Phénylalanine0,05 g
- Glycine0,04 g
- Leucine0,08 g
- Tyrosine0,04 g
Vitamines
- Vitamine A18 / 900 ug(2%)
- Vitamine C0,24 / 90 mg(0%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K3 / 120 ug(3%)
- Vitamine B60,02 / 1,3 mg(2%)
- Thiamine (B1)0,02 / 1,2 mg(2%)
- Riboflavine (B2)0,01 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,24 / 16 mg(2%)
- Folates3,6 / 400 ug(1%)
- Acide pantothénique (B5)0,04 / 5 mg(1%)
- Biotine0,36 / 30 ug(1%)
- Choline1,2 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium7,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,24 / 8 mg(3%)
- Magnésium2,4 / 420 mg(1%)
- Phosphore6 / 700 mg(1%)
- Potassium84 / 3 400 mg(2%)
- Sodium15 / 2 300 mg(1%)
- Zinc0,06 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium0,24 / 55 ug(0%)
Autre
- Eau0,6 / 3 700 g(0%)
Sources
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