Concentré De Tomate
La pâte de tomate est une source savoureuse de potassium et de fibres alimentaires, favorisant la digestion et l'équilibre corporel. Faible en matières grasses saturées et riche en protéines, elle constitue un ingrédient léger et nutritif. Elle se distingue par sa teneur en vitamine C, essentielle pour le système immunitaire, ainsi qu’en vitamine E, aux propriétés antioxydantes. Ce condiment apporte également des minéraux clés tels que le fer, le calcium et le magnésium pour soutenir le bon fonctionnement de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (16 g) de Concentré De Tomate contient 13 calories, 0,69 g de protéines, 3 g de glucides et 0,08 g de lipides.
- Protéines
- 0,7 g18%
- Glucides
- 3 g78%
- Lipides
- 0,1 g4%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 13 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré2 min
- YogaEffort modéré, rythme doux3 min
- NatationNage libre, effort modéré2 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré1 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré2 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)1 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (16 g)
Glucides
- Glucides3 / 313 g(1%)
- Fibres alimentaires0,66 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,16 g
- Fibres insolubles0,5 g
- Sucres totaux2 g
Lipides
- Lipides totaux0,08 / 83 g(0%)
- Acides gras saturés0,02 / 25 g(0%)
- Acides gras monoinsaturés0,01 g
- Acides gras polyinsaturés0,03 g
- Oméga-60,02 g
- Oméga-90,01 g
- Acide oléique0,01 g
- Acide stéarique0 g
- Acide linoléique0,02 g
- Acide myristique0 g
- Acide palmitique0,01 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
Protéines
- Protéines0,69 / 56 g(1%)
Acides aminés
- Lysine0,02 g
- Sérine0,02 g
- Valine0,01 g
- Alanine0,02 g
- Cystine0,01 g
- Proline0,01 g
- Arginine0,02 g
- Histidine0,01 g
- Thréonine0,02 g
- Isoleucine0,01 g
- Méthionine0 g
- Tryptophane0 g
- Acide glutamique0,34 g
- Acide aspartique0,11 g
- Phénylalanine0,02 g
- Glycine0,02 g
- Leucine0,02 g
- Tyrosine0,01 g
Vitamines
- Vitamine A12,2 / 900 ug(1%)
- Vitamine C3,5 / 90 mg(4%)
- Vitamine E0,69 / 15 mg(5%)
- Vitamine K1,8 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,01 / 1,2 mg(1%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)0,49 / 16 mg(3%)
- Folates1,9 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,02 / 5 mg(0%)
- Choline6,2 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium5,8 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,48 / 8 mg(6%)
- Magnésium6,7 / 420 mg(2%)
- Phosphore13,3 / 700 mg(2%)
- Potassium161,6 / 3 400 mg(5%)
- Sodium9,4 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,05 / 2,3 mg(2%)
- Sélénium0,85 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau11,8 / 3 700 g(0%)
Sources
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