Salade Cobb Au Poulet Frit
La salade Fried Chicken Cobb apporte une quantité appréciable de protéines, idéale pour une alimentation équilibrée. Son taux modéré de lipides totaux et de graisses saturées contribue à un régime nutritionnel harmonieux. Elle constitue une source de fibres alimentaires, bénéfiques pour la digestion. Par ailleurs, elle fournit des vitamines essentielles comme la vitamine A et la vitamine K, importantes pour la peau et la coagulation sanguine.
Impact sur les macros
Une Portion (500 g) de Salade Cobb Au Poulet Frit contient 860 calories, 49 g de protéines, 53 g de glucides et 53 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 860 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré152 min
- YogaEffort modéré, rythme doux218 min
- NatationNage libre, effort modéré113 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré82 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré109 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)79 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (500 g)
Glucides
- Glucides53 / 313 g(17%)
- Fibres alimentaires14 / 38 g(37%)
- Fibres solubles6 g
- Fibres insolubles8 g
- Sucres totaux7 g
- Sucres ajoutés3 / 63 g(5%)
- Polyols0 g
- Autres glucides32 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux53 / 83 g(64%)
- Acides gras saturés14 / 25 g(56%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés21 g
- Acides gras polyinsaturés17 g
- Cholestérol290 / 300 mg(97%)
- Oméga-30,5 g
- Oméga-615 g
- Oméga-921 g
- Acide oléique21 g
- Acide caprique0,05 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique3 g
- Acide caprylique0,05 g
- Acide linoléique15 g
- Acide myristique2 g
- Acide palmitique7 g
- Acide linolénique0,1 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,3 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,5 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0,05 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,5 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,05 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,2 g
Protéines
- Protéines49 / 56 g(88%)
Acides aminés
- Lysine4,2 g
- Sérine2,1 g
- Valine2,6 g
- Alanine3,2 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,6 g
- Proline2,4 g
- Taurine20 mg
- Arginine2,8 g
- Histidine1,4 g
- Thréonine1,9 g
- Isoleucine2,1 g
- Méthionine1,2 g
- Tryptophane0,7 g
- Acide glutamique8,8 g
- Acide aspartique5,1 g
- Phénylalanine2 g
- Glycine1,6 g
- Leucine4 g
- Tyrosine1,6 g
Vitamines
- Vitamine A600 / 900 ug(67%)
- Vitamine C25 / 90 mg(28%)
- Vitamine D1,5 / 15 ug(10%)
- Vitamine E4 / 15 mg(27%)
- Vitamine K150 / 120 ug(125%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B122,5 / 2,4 ug(104%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,4 / 1,3 mg(31%)
- Niacine (B3)12 / 16 mg(75%)
- Folates100 / 400 ug(25%)
- Acide pantothénique (B5)1,5 / 5 mg(30%)
- Biotine15 / 30 ug(50%)
- Choline200 / 550 mg(36%)
Minéraux
- Calcium120 / 1 000 mg(12%)
- Fer3,5 / 8 mg(44%)
- Magnésium40 / 420 mg(10%)
- Phosphore250 / 700 mg(36%)
- Potassium700 / 3 400 mg(21%)
- Sodium1 890 / 2 300 mg(82%)
- Zinc3,5 / 11 mg(32%)
- Cuivre0,4 / 0,9 mg(44%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium40 / 55 ug(73%)
- Iode25 / 150 ug(17%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène15 / 45 ug(33%)
- Chlorure200 / 2 300 mg(9%)
Autre
- Eau300 / 3 700 g(8%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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