Mélange Pour Gâteau Blanc
Ce mélange pour gâteau blanc est une source riche en glucides, idéale pour une gourmandise sucrée et énergétique. Il apporte des protéines et une quantité modérée de fibres, favorisant une bonne digestion. La présence de calcium et de fer contribue à la santé osseuse et au bien-être général. Sa richesse en sucres et en sodium en fait un choix parfait pour une pause sucrée occasionnelle.
Répartition des macronutriments
Une Portion (40 g) de Mélange Pour Gâteau Blanc contient 169 calories, 1,6 g de protéines, 32,4 g de glucides et 3,8 g de lipides.
- Protéines
- 1,6 g4%
- Glucides
- 32,4 g76%
- Lipides
- 3,8 g20%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 169 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré30 min
- YogaEffort modéré, rythme doux43 min
- NatationNage libre, effort modéré22 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré16 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré21 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)16 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (40 g)
Glucides
- Glucides32,4 / 313 g(10%)
- Fibres alimentaires0,28 / 38 g(1%)
- Fibres insolubles0,28 g
- Sucres totaux19,6 g
- Sucres ajoutés19,6 / 63 g(31%)
Lipides
- Lipides totaux3,8 / 83 g(5%)
- Acides gras saturés0,96 / 25 g(4%)
- Acides gras monoinsaturés1,6 g
- Acides gras polyinsaturés0,5 g
- Oméga-30,03 g
- Oméga-60,47 g
- Oméga-91,6 g
- Acide oléique1,6 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,44 g
- Acide linoléique0,47 g
- Acide myristique0,02 g
- Acide palmitique0,49 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,03 g
Protéines
- Protéines1,6 / 56 g(3%)
Acides aminés
- Lysine0,04 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,07 g
- Alanine0,1 g
- Cystine0 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,15 g
- Arginine0,09 g
- Histidine0,03 g
- Thréonine0,05 g
- Isoleucine0,06 g
- Méthionine0,02 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,37 g
- Acide aspartique0,14 g
- Phénylalanine0,07 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,11 g
- Tyrosine0,05 g
Vitamines
- Vitamine E0,03 / 15 mg(0%)
- Vitamine K1,6 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Vitamine B120,02 / 2,4 ug(1%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(6%)
- Niacine (B3)0,97 / 16 mg(6%)
- Folates54 / 400 ug(14%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Choline1,6 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium30,8 / 1 000 mg(3%)
- Fer0,54 / 8 mg(7%)
- Magnésium3,6 / 420 mg(1%)
- Phosphore110,8 / 700 mg(16%)
- Potassium28,8 / 3 400 mg(1%)
- Sodium266 / 2 300 mg(12%)
- Zinc0,1 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0,11 / 2,3 mg(5%)
- Sélénium1,1 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau1,4 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
