Préparation Pour Gâteau Au Chocolat
Ce mélange pour gâteau au chocolat offre une source d'énergie riche et une douceur gourmande. Il contient une quantité modérée de protéines et des fibres alimentaires qui favorisent une bonne digestion. La présence de fer et d'acide folique contribue au métabolisme énergétique normal. De plus, sa faible teneur en graisses saturées en fait un choix gourmand mais léger.
Répartition des macronutriments
Une Portion (42.5 g) de Préparation Pour Gâteau Au Chocolat contient 160 calories, 2 g de protéines, 35 g de glucides et 1,5 g de lipides.
- Protéines
- 2 g5%
- Glucides
- 35 g87%
- Lipides
- 1,5 g8%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 160 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré28 min
- YogaEffort modéré, rythme doux41 min
- NatationNage libre, effort modéré21 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré15 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré20 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)15 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (42.5 g)
Glucides
- Glucides35 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires0,85 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,21 g
- Fibres insolubles0,64 g
- Sucres totaux17 g
- Sucres ajoutés17 / 63 g(27%)
Lipides
- Lipides totaux1,5 / 83 g(2%)
- Acides gras saturés0,38 / 25 g(2%)
- Acides gras monoinsaturés0,68 g
- Acides gras polyinsaturés0,43 g
- Oméga-60,43 g
- Oméga-90,68 g
- Acide oléique0,68 g
- Acide stéarique0,17 g
- Acide linoléique0,43 g
- Acide palmitique0,21 g
Protéines
- Protéines2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,09 g
- Sérine0,11 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,09 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,2 g
- Arginine0,11 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,36 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,09 g
- Leucine0,17 g
- Tyrosine0,06 g
Vitamines
- Vitamine K0,43 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,09 / 1,3 mg(7%)
- Thiamine (B1)0,13 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,04 / 1,3 mg(3%)
- Niacine (B3)0,64 / 16 mg(4%)
- Folates17 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,21 / 5 mg(4%)
- Biotine0,85 / 30 ug(3%)
- Choline2,1 / 550 mg(0%)
Minéraux
- Calcium21,3 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,1 / 8 mg(13%)
- Magnésium4,3 / 420 mg(1%)
- Phosphore38,3 / 700 mg(5%)
- Potassium63,8 / 3 400 mg(2%)
- Sodium255 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,21 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,04 / 0,9 mg(5%)
- Manganèse0,13 / 2,3 mg(6%)
- Sélénium4,3 / 55 ug(8%)
Autre
- Eau1,3 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
