Gâteau Blanc Avec Glaçage À La Vanille
Ce gâteau blanc avec glaçage à la vanille est une délicieuse source de glucides qui apporte rapidement de l’énergie. Il contient une quantité modérée de protéines et de matières grasses, dont des graisses saturées. Riche en sucres, il est idéal pour une pause gourmande. Il offre également quelques vitamines B et des minéraux comme le calcium et le phosphore.
Répartition des macronutriments
Une Portion (112 g) de Gâteau Blanc Avec Glaçage À La Vanille contient 399 calories, 4,9 g de protéines, 70,6 g de glucides et 11,2 g de lipides.
- Protéines
- 4,9 g5%
- Glucides
- 70,6 g70%
- Lipides
- 11,2 g25%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 399 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré71 min
- YogaEffort modéré, rythme doux101 min
- NatationNage libre, effort modéré52 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré38 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré51 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (112 g)
Glucides
- Glucides70,6 / 313 g(23%)
- Fibres alimentaires1,1 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,34 g
- Fibres insolubles0,78 g
- Sucres totaux63,8 g
- Sucres ajoutés63,8 / 63 g(101%)
Lipides
- Lipides totaux11,2 / 83 g(13%)
- Acides gras saturés4,4 / 25 g(17%)
- Acides gras trans0,11 g
- Acides gras monoinsaturés3,9 g
- Acides gras polyinsaturés2,8 g
- Cholestérol1,1 / 300 mg(0%)
- Oméga-30,11 g
- Oméga-62,2 g
- Oméga-91,7 g
- Acide oléique1,7 g
- Acide stéarique1,5 g
- Acide linoléique2,2 g
- Acide myristique0,67 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide linolénique0,11 g
- Acide arachidonique0,11 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,11 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,06 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,11 g
Protéines
- Protéines4,9 / 56 g(9%)
Acides aminés
- Lysine0,25 g
- Sérine0,25 g
- Valine0,25 g
- Alanine0,32 g
- Cystine0,08 g
- Cystéine0,08 g
- Proline0,41 g
- Arginine0,25 g
- Histidine0,08 g
- Thréonine0,17 g
- Isoleucine0,25 g
- Méthionine0,08 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,82 g
- Acide aspartique0,49 g
- Phénylalanine0,25 g
- Glycine0,25 g
- Leucine0,41 g
- Tyrosine0,17 g
Vitamines
- Vitamine A56 / 900 ug(6%)
- Vitamine E0,56 / 15 mg(4%)
- Vitamine K1,1 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,11 / 1,3 mg(9%)
- Vitamine B120,22 / 2,4 ug(9%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)0,56 / 16 mg(4%)
- Folates44,8 / 400 ug(11%)
- Acide pantothénique (B5)0,34 / 5 mg(7%)
- Biotine1,1 / 30 ug(4%)
- Choline16,8 / 550 mg(3%)
Minéraux
- Calcium89,6 / 1 000 mg(9%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium11,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore112 / 700 mg(16%)
- Potassium100,8 / 3 400 mg(3%)
- Sodium318,1 / 2 300 mg(14%)
- Zinc0,45 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,11 / 0,9 mg(12%)
- Manganèse0,22 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium11,2 / 55 ug(20%)
- Iode1,1 / 150 ug(1%)
- Molybdène1,1 / 45 ug(2%)
- Chlorure56 / 2 300 mg(2%)
Autre
- Eau28 / 3 700 g(1%)
Sources
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