Mélange Pour Biscuits D'avoine
Le mélange pour biscuits à l’avoine propose un équilibre savoureux entre goût et nutrition. Riche en glucides, il fournit une source importante d’énergie et contient une quantité appréciable de protéines pour le maintien musculaire. Les fibres alimentaires favorisent une bonne digestion, tandis que des minéraux comme le fer, le magnésium et le phosphore contribuent aux fonctions corporelles. Une gourmandise sucrée alliant énergie et éléments nutritifs essentiels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (33 g) de Mélange Pour Biscuits D'avoine contient 152 calories, 2,1 g de protéines, 22,2 g de glucides et 6,3 g de lipides.
- Protéines
- 2,1 g6%
- Glucides
- 22,2 g58%
- Lipides
- 6,3 g37%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 152 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré27 min
- YogaEffort modéré, rythme doux39 min
- NatationNage libre, effort modéré20 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré14 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré19 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)14 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (33 g)
Glucides
- Glucides22,2 / 313 g(7%)
- Fibres alimentaires0,99 / 38 g(3%)
- Fibres solubles0,33 g
- Fibres insolubles0,66 g
- Sucres totaux9,9 g
- Sucres ajoutés9,9 / 63 g(16%)
Lipides
- Lipides totaux6,3 / 83 g(8%)
- Acides gras saturés1,6 / 25 g(6%)
- Acides gras monoinsaturés3,5 g
- Acides gras polyinsaturés0,92 g
- Oméga-30,04 g
- Oméga-60,88 g
- Oméga-93,5 g
- Acide oléique3,5 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique0,7 g
- Acide linoléique0,88 g
- Acide myristique0,03 g
- Acide palmitique0,83 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,04 g
Protéines
- Protéines2,1 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,07 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,11 g
- Alanine0,11 g
- Cystine0,01 g
- Cystéine0,02 g
- Proline0,21 g
- Arginine0,19 g
- Histidine0,07 g
- Thréonine0,09 g
- Isoleucine0,09 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,43 g
- Acide aspartique0,24 g
- Phénylalanine0,11 g
- Glycine0,11 g
- Leucine0,15 g
- Tyrosine0,09 g
Vitamines
- Vitamine A0,33 / 900 ug(0%)
- Vitamine C0,03 / 90 mg(0%)
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,05 / 1,2 mg(4%)
- Riboflavine (B2)0,05 / 1,3 mg(4%)
- Niacine (B3)0,43 / 16 mg(3%)
- Folates16,5 / 400 ug(4%)
- Acide pantothénique (B5)0,15 / 5 mg(3%)
- Choline3,3 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium8,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,73 / 8 mg(9%)
- Magnésium15,8 / 420 mg(4%)
- Phosphore53,8 / 700 mg(8%)
- Potassium60,4 / 3 400 mg(2%)
- Sodium156,1 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,26 / 11 mg(2%)
- Cuivre0,07 / 0,9 mg(7%)
- Manganèse0,41 / 2,3 mg(18%)
- Sélénium3,5 / 55 ug(6%)
Autre
- Eau1,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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