Mélange Pour Cookies Aux Pépites De Chocolat
Le mélange pour biscuits aux pépites de chocolat est une gourmandise énergétique idéale pour une pause sucrée. Il contient une quantité modérée de protéines ainsi que des fibres alimentaires qui favorisent le bon fonctionnement digestif. On y trouve également des minéraux essentiels comme le fer, le magnésium et le calcium, bénéfiques pour la santé globale. Avec sa teneur en sucres et en graisses saturées, il est préférable de le consommer avec modération.
Répartition des macronutriments
Une Portion (55 g) de Mélange Pour Cookies Aux Pépites De Chocolat contient 273 calories, 2,5 g de protéines, 36,4 g de glucides et 13,9 g de lipides.
- Protéines
- 2,5 g4%
- Glucides
- 36,4 g52%
- Lipides
- 13,9 g45%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 273 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré48 min
- YogaEffort modéré, rythme doux69 min
- NatationNage libre, effort modéré36 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré26 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré35 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)25 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (55 g)
Glucides
- Glucides36,4 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,4 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,55 g
- Fibres insolubles0,83 g
- Sucres totaux11 g
- Sucres ajoutés11 / 63 g(17%)
- Autres glucides24 g
Lipides
- Lipides totaux13,9 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés4,6 / 25 g(18%)
- Acides gras monoinsaturés7,2 g
- Acides gras polyinsaturés1,4 g
- Oméga-30,07 g
- Oméga-61,4 g
- Oméga-97,2 g
- Acide oléique7,2 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique2,3 g
- Acide linoléique1,4 g
- Acide myristique0,07 g
- Acide palmitique2,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,07 g
Protéines
- Protéines2,5 / 56 g(5%)
Acides aminés
- Lysine0,08 g
- Sérine0,14 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,13 g
- Cystine0,02 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,39 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,05 g
- Thréonine0,08 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,03 g
- Tryptophane0,02 g
- Acide glutamique0,35 g
- Acide aspartique0,25 g
- Phénylalanine0,16 g
- Glycine0,13 g
- Leucine0,19 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine B60,01 / 1,3 mg(1%)
- Thiamine (B1)0,11 / 1,2 mg(9%)
- Riboflavine (B2)0,11 / 1,3 mg(9%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Folates28,1 / 400 ug(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,09 / 5 mg(2%)
- Choline5,5 / 550 mg(1%)
Minéraux
- Calcium23,7 / 1 000 mg(2%)
- Fer1,1 / 8 mg(14%)
- Magnésium19,8 / 420 mg(5%)
- Phosphore44 / 700 mg(6%)
- Potassium114,4 / 3 400 mg(3%)
- Sodium159,5 / 2 300 mg(7%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,17 / 0,9 mg(18%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium1,3 / 55 ug(2%)
Autre
- Eau1,7 / 3 700 g(0%)
- Caféine6,6 mg
Sources
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