Mélange À Brownie Au Fudge
Ce mélange pour fudge brownie est une source savoureuse d'énergie grâce à sa richesse en glucides. Il apporte une quantité modérée de protéines tout en étant faible en graisses saturées, offrant une douceur équilibrée. Riche en fer, un minéral essentiel, il contient également des fibres alimentaires qui facilitent la digestion. Une gourmandise idéale pour une pause sucrée avec des bienfaits nutritionnels.
Répartition des macronutriments
Une Portion (50 g) de Mélange À Brownie Au Fudge contient 204 calories, 2,2 g de protéines, 41,8 g de glucides et 3,1 g de lipides.
- Protéines
- 2,2 g4%
- Glucides
- 41,8 g82%
- Lipides
- 3,1 g14%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 204 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré36 min
- YogaEffort modéré, rythme doux52 min
- NatationNage libre, effort modéré27 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré26 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)19 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (50 g)
Glucides
- Glucides41,8 / 313 g(13%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles0,95 g
- Sucres totaux27,4 g
- Sucres ajoutés27,4 / 63 g(43%)
Lipides
- Lipides totaux3,1 / 83 g(4%)
- Acides gras saturés0,85 / 25 g(3%)
- Acides gras monoinsaturés1,3 g
- Acides gras polyinsaturés0,98 g
- Oméga-30,1 g
- Oméga-60,88 g
- Oméga-91,3 g
- Acide oléique1,3 g
- Acide stéarique0,25 g
- Acide linoléique0,88 g
- Acide myristique0,1 g
- Acide palmitique0,5 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,1 g
Protéines
- Protéines2,2 / 56 g(4%)
Acides aminés
- Lysine0,1 g
- Sérine0,1 g
- Valine0,13 g
- Alanine0,13 g
- Cystéine0,03 g
- Proline0,13 g
- Arginine0,13 g
- Histidine0,06 g
- Thréonine0,1 g
- Isoleucine0,11 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,03 g
- Acide glutamique0,41 g
- Acide aspartique0,22 g
- Phénylalanine0,14 g
- Glycine0,08 g
- Leucine0,22 g
- Tyrosine0,1 g
Vitamines
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,07 / 1,3 mg(5%)
- Niacine (B3)0,84 / 16 mg(5%)
- Folates24,5 / 400 ug(6%)
Minéraux
- Calcium8,5 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,9 / 8 mg(24%)
- Magnésium10 / 420 mg(2%)
- Phosphore20 / 700 mg(3%)
- Potassium25,5 / 3 400 mg(1%)
- Sodium228,5 / 2 300 mg(10%)
- Zinc0,13 / 11 mg(1%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,25 / 2,3 mg(11%)
- Sélénium1,5 / 55 ug(3%)
Autre
- Eau2 / 3 700 g(0%)
Sources
Commencez aujourd'hui, gratuitement
Suivez calories et macros en quelques secondes par repas. Téléchargez, fixez votre objectif et c'est parti.
