Poulet Frit Au Beurre Et Miel
Le poulet frit au beurre et miel apporte une bonne quantité de protéines, indispensables pour le maintien musculaire. Ce plat présente une teneur modérée en graisses, apportant de la richesse tout en restant équilibré. Il est une source de vitamines A et du complexe B, qui favorisent le métabolisme énergétique et la santé de la peau. On y trouve également des minéraux essentiels comme le phosphore et le zinc, bénéfiques pour les os et le système immunitaire.
Impact sur les macros
Une Portion (200 g) de Poulet Frit Au Beurre Et Miel contient 470 calories, 27 g de protéines, 47 g de glucides et 20 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 470 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré83 min
- YogaEffort modéré, rythme doux119 min
- NatationNage libre, effort modéré62 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré45 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré60 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)43 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (200 g)
Glucides
- Glucides47 / 313 g(15%)
- Fibres alimentaires2 / 38 g(5%)
- Fibres solubles0,5 g
- Fibres insolubles1,5 g
- Sucres totaux15 g
- Sucres ajoutés15 / 63 g(24%)
- Polyols0 g
- Autres glucides30 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux20 / 83 g(24%)
- Acides gras saturés7 / 25 g(28%)
- Acides gras trans1 g
- Acides gras monoinsaturés8 g
- Acides gras polyinsaturés4 g
- Cholestérol100 / 300 mg(33%)
- Oméga-30,3 g
- Oméga-63,7 g
- Oméga-98 g
- Acide oléique7 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,5 g
- Acide laurique0,7 g
- Acide stéarique1,4 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3,3 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique3,5 g
- Acide linolénique0 g
- Acide éicosénoïque0,5 g
- Acide arachidonique0,15 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,3 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,15 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines27 / 56 g(48%)
Acides aminés
- Lysine2,6 g
- Sérine1 g
- Valine1,4 g
- Alanine1,3 g
- Cystine0,6 g
- Cystéine0,6 g
- Proline1,1 g
- Taurine15 mg
- Arginine1,6 g
- Histidine0,8 g
- Thréonine1,1 g
- Isoleucine1,3 g
- Méthionine0,9 g
- Tryptophane0,35 g
- Acide glutamique4,1 g
- Acide aspartique2,9 g
- Phénylalanine1,1 g
- Glycine1,2 g
- Leucine2,2 g
- Tyrosine0,9 g
Vitamines
- Vitamine A250 / 900 ug(28%)
- Vitamine C2 / 90 mg(2%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1,2 / 15 mg(8%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,5 / 1,3 mg(38%)
- Vitamine B120,8 / 2,4 ug(33%)
- Thiamine (B1)0,2 / 1,2 mg(17%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)5 / 16 mg(31%)
- Folates30 / 400 ug(8%)
- Acide pantothénique (B5)0,8 / 5 mg(16%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline70 / 550 mg(13%)
Minéraux
- Calcium30 / 1 000 mg(3%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium25 / 420 mg(6%)
- Phosphore200 / 700 mg(29%)
- Potassium350 / 3 400 mg(10%)
- Sodium880 / 2 300 mg(38%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,3 / 2,3 mg(13%)
- Sélénium30 / 55 ug(55%)
- Iode15 / 150 ug(10%)
- Chrome5 / 35 ug(14%)
- Molybdène20 / 45 ug(44%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau100 / 3 700 g(3%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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