Poulet Frit Au Babeurre
Le poulet frit au babeurre est une source savoureuse de protéines de haute qualité, idéale pour un regain d'énergie. Il contient une quantité modérée de graisses, dont des saturées, qui contribuent à sa richesse gustative. Les glucides et fibres équilibrés aident à maintenir une sensation de satiété. On y trouve également des minéraux essentiels comme le calcium, le phosphore et le zinc, favorisant le bien-être général.
Impact sur les macros
Une Portion (113 g) de Poulet Frit Au Babeurre contient 360 calories, 19,2 g de protéines, 39,1 g de glucides et 14,1 g de lipides.
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 360 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré64 min
- YogaEffort modéré, rythme doux91 min
- NatationNage libre, effort modéré47 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré34 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré46 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)33 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (113 g)
Glucides
- Glucides39,1 / 313 g(12%)
- Fibres alimentaires1,5 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,75 g
- Fibres insolubles0,75 g
- Sucres totaux3 g
- Sucres ajoutés1 / 63 g(2%)
- Polyols0 g
- Autres glucides0 g
- Sorbitol0 g
- Xylitol0 g
Lipides
- Lipides totaux14,1 / 83 g(17%)
- Acides gras saturés4,5 / 25 g(18%)
- Acides gras trans0,1 g
- Acides gras monoinsaturés5 g
- Acides gras polyinsaturés4,5 g
- Cholestérol70 / 300 mg(23%)
- Oméga-30,2 g
- Oméga-64,3 g
- Oméga-95 g
- Acide oléique4,7 g
- Acide caprique0 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide laurique0 g
- Acide stéarique1,3 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,5 g
- Acide myristique1,2 g
- Acide palmitique2 g
- Acide linolénique0,2 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide arachidonique0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,2 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,3 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,3 g
Protéines
- Protéines19,2 / 56 g(34%)
Acides aminés
- Lysine1,8 g
- Sérine1 g
- Valine1,2 g
- Alanine0,91 g
- Cystine0,14 g
- Cystéine0,2 g
- Proline1,3 g
- Taurine20 mg
- Arginine1 g
- Histidine0,63 g
- Thréonine1,1 g
- Isoleucine1,1 g
- Méthionine0,61 g
- Tryptophane0,33 g
- Acide glutamique2,5 g
- Acide aspartique1,3 g
- Phénylalanine0,73 g
- Glycine1 g
- Leucine1,7 g
- Tyrosine0,52 g
Vitamines
- Vitamine A50 / 900 ug(6%)
- Vitamine C1 / 90 mg(1%)
- Vitamine D0 / 15 ug(0%)
- Vitamine E1 / 15 mg(7%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,4 / 1,3 mg(31%)
- Vitamine B120,5 / 2,4 ug(21%)
- Thiamine (B1)0,1 / 1,2 mg(8%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates20 / 400 ug(5%)
- Acide pantothénique (B5)0,5 / 5 mg(10%)
- Biotine2 / 30 ug(7%)
- Choline80 / 550 mg(15%)
Minéraux
- Calcium50 / 1 000 mg(5%)
- Fer1 / 8 mg(13%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium250 / 3 400 mg(7%)
- Sodium1 050 / 2 300 mg(46%)
- Zinc2 / 11 mg(18%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,2 / 2,3 mg(9%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode10 / 150 ug(7%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène5 / 45 ug(11%)
- Chlorure0 / 2 300 mg(0%)
Autre
- Eau45 / 3 700 g(1%)
- Caféine0 mg
- Alcool0 g
Sources
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