Saucisses De Porc Grillées Nem Nuong
Les saucisses de porc grillées Nem Nuong proposent une option savoureuse et nutritive pour les amateurs de saveurs intenses. Elles apportent une bonne quantité de protéines de qualité, essentielles à la santé musculaire et générale. Avec une teneur modérée en lipides, dont une part notable de graisses saturées, il convient de les consommer avec modération. Leur richesse en fer, phosphore et vitamines B soutient l'énergie et le métabolisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (150 g) de Saucisses De Porc Grillées Nem Nuong contient 323 calories, 23 g de protéines, 7,8 g de glucides et 22 g de lipides.
- Protéines
- 23 g29%
- Glucides
- 7,8 g10%
- Lipides
- 22 g62%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 323 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré57 min
- YogaEffort modéré, rythme doux82 min
- NatationNage libre, effort modéré42 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré31 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré41 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)30 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (150 g)
Glucides
- Glucides7,8 / 313 g(2%)
- Fibres alimentaires0,7 / 38 g(2%)
- Fibres solubles0,3 g
- Fibres insolubles0,4 g
- Sucres totaux3,5 g
- Sucres ajoutés3,5 / 63 g(6%)
- Autres glucides3,6 g
Lipides
- Lipides totaux22 / 83 g(27%)
- Acides gras saturés8 / 25 g(32%)
- Acides gras trans0,5 g
- Acides gras monoinsaturés10 g
- Acides gras polyinsaturés3,5 g
- Cholestérol80 / 300 mg(27%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63,3 g
- Oméga-910 g
- Acide oléique8,5 g
- Acide caprique0,1 g
- Acide érucique0,8 g
- Acide laurique0,1 g
- Acide stéarique2,3 g
- Acide caprylique0,1 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique1,5 g
- Acide palmitique4 g
- Acide linolénique0,05 g
- Acide éicosénoïque0,7 g
- Acide arachidonique0,1 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,08 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines23 / 56 g(41%)
Acides aminés
- Lysine2,1 g
- Sérine1,2 g
- Valine1,4 g
- Alanine1,6 g
- Cystine0,1 g
- Cystéine0,46 g
- Proline1,2 g
- Taurine40 mg
- Arginine1,8 g
- Histidine0,69 g
- Thréonine0,92 g
- Isoleucine1 g
- Méthionine0,46 g
- Tryptophane0,23 g
- Acide glutamique3,2 g
- Acide aspartique2,3 g
- Phénylalanine0,92 g
- Glycine1,6 g
- Leucine2,1 g
- Tyrosine0,69 g
Vitamines
- Vitamine A5 / 900 ug(1%)
- Vitamine D1 / 15 ug(7%)
- Vitamine E0,5 / 15 mg(3%)
- Vitamine K2 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Vitamine B121,5 / 2,4 ug(63%)
- Thiamine (B1)0,25 / 1,2 mg(21%)
- Riboflavine (B2)0,3 / 1,3 mg(23%)
- Niacine (B3)4 / 16 mg(25%)
- Folates10 / 400 ug(3%)
- Acide pantothénique (B5)1 / 5 mg(20%)
- Biotine5 / 30 ug(17%)
- Choline100 / 550 mg(18%)
Minéraux
- Calcium10 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,5 / 8 mg(19%)
- Magnésium20 / 420 mg(5%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium300 / 3 400 mg(9%)
- Sodium600 / 2 300 mg(26%)
- Zinc2,5 / 11 mg(23%)
- Cuivre0,1 / 0,9 mg(11%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium20 / 55 ug(36%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome1 / 35 ug(3%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
- Chlorure930 / 2 300 mg(40%)
Autre
- Eau97 / 3 700 g(3%)
Sources
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