Saucisse De Porc Italienne Au Fenouil
La saucisse italienne au fenouil est une délicieuse source de protéines, importantes pour une alimentation équilibrée. Elle contient des vitamines B, comme la B12 et la B6, qui participent au métabolisme énergétique. Riche en matières grasses, elle apporte saveur et onctuosité, avec une proportion notable d’acides gras saturés. Ce produit se distingue également par son apport en minéraux tels que le fer, le phosphore et le zinc, essentiels au bon fonctionnement de l’organisme.
Répartition des macronutriments
Une Portion (85 g) de Saucisse De Porc Italienne Au Fenouil contient 235 calories, 12,2 g de protéines, 5,8 g de glucides et 17,8 g de lipides.
- Protéines
- 12,2 g21%
- Glucides
- 5,8 g10%
- Lipides
- 17,8 g69%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 235 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré42 min
- YogaEffort modéré, rythme doux60 min
- NatationNage libre, effort modéré31 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré22 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré30 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)22 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (85 g)
Glucides
- Glucides5,8 / 313 g(2%)
- Sucres totaux0,99 g
Lipides
- Lipides totaux17,8 / 83 g(21%)
- Acides gras saturés6,4 / 25 g(26%)
- Acides gras trans0,07 g
- Acides gras monoinsaturés7,6 g
- Acides gras polyinsaturés3,3 g
- Cholestérol56,1 / 300 mg(19%)
- Oméga-30,1 g
- Oméga-63 g
- Oméga-98,6 g
- Acide oléique8,6 g
- Acide caprique0,01 g
- Acide érucique0,01 g
- Acide laurique0,01 g
- Acide stéarique2 g
- Acide caprylique0 g
- Acide linoléique3,2 g
- Acide myristique0,22 g
- Acide palmitique4 g
- Acide arachidonique0,08 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,12 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines12,2 / 56 g(22%)
Acides aminés
- Lysine0,96 g
- Sérine0,49 g
- Valine0,51 g
- Alanine0,71 g
- Cystine0,13 g
- Cystéine0,13 g
- Proline0,59 g
- Taurine26 mg
- Arginine0,75 g
- Histidine0,36 g
- Thréonine0,5 g
- Isoleucine0,46 g
- Méthionine0,31 g
- Tryptophane0,1 g
- Acide glutamique1,7 g
- Acide aspartique1,1 g
- Phénylalanine0,42 g
- Glycine0,77 g
- Leucine0,85 g
- Tyrosine0,36 g
Vitamines
- Vitamine C0,17 / 90 mg(0%)
- Vitamine D16,2 / 15 ug(108%)
- Vitamine E0,21 / 15 mg(1%)
- Vitamine K2,9 / 120 ug(2%)
- Vitamine B60,21 / 1,3 mg(16%)
- Vitamine B120,71 / 2,4 ug(29%)
- Thiamine (B1)0,31 / 1,2 mg(26%)
- Riboflavine (B2)0,15 / 1,3 mg(12%)
- Niacine (B3)4,6 / 16 mg(29%)
- Folates6,8 / 400 ug(2%)
- Acide pantothénique (B5)0,43 / 5 mg(9%)
- Choline46,8 / 550 mg(9%)
Minéraux
- Calcium7,2 / 1 000 mg(1%)
- Fer1,1 / 8 mg(13%)
- Magnésium12,8 / 420 mg(3%)
- Phosphore119,9 / 700 mg(17%)
- Potassium204 / 3 400 mg(6%)
- Sodium574,6 / 2 300 mg(25%)
- Zinc1,5 / 11 mg(14%)
- Cuivre0,05 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,02 / 2,3 mg(1%)
- Sélénium11,6 / 55 ug(21%)
Autre
- Eau47,7 / 3 700 g(1%)
Sources
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