Bacon
Le bacon cru apporte une quantité importante de protéines, essentielles pour le maintien musculaire. Sa richesse en lipides totaux lui confère une source d'énergie intense et une saveur prononcée, avec une teneur notable en acides gras saturés. Il contient des minéraux essentiels tels que potassium, phosphore et zinc, soutenant diverses fonctions corporelles. Les vitamines D et B12 présentes contribuent à la santé des os et au bon fonctionnement du système nerveux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28 g) de Bacon contient 95 calories, 4 g de protéines, 0,26 g de glucides et 8,6 g de lipides.
- Protéines
- 4 g17%
- Glucides
- 0,3 g1%
- Lipides
- 8,6 g82%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 95 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré17 min
- YogaEffort modéré, rythme doux24 min
- NatationNage libre, effort modéré12 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré9 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré12 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)9 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28 g)
Glucides
- Glucides0,26 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,14 g
Lipides
- Lipides totaux8,6 / 83 g(10%)
- Acides gras saturés2,9 / 25 g(12%)
- Acides gras trans0,02 g
- Acides gras monoinsaturés3,8 g
- Acides gras polyinsaturés1,2 g
- Cholestérol18,1 / 300 mg(6%)
- Oméga-30 g
- Oméga-60 g
- Oméga-90 g
- Acide oléique0 g
- Acide stéarique0,93 g
- Acide linoléique0 g
- Acide myristique0,11 g
- Acide palmitique1,9 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines4 / 56 g(7%)
Acides aminés
- Lysine0,35 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,2 g
- Alanine0,24 g
- Cystine0,03 g
- Proline0,15 g
- Arginine0,25 g
- Histidine0,14 g
- Thréonine0,18 g
- Isoleucine0,19 g
- Méthionine0,11 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,6 g
- Acide aspartique0,36 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,19 g
- Leucine0,33 g
- Tyrosine0,15 g
Vitamines
- Vitamine A0,98 / 900 ug(0%)
- Vitamine C1,2 / 90 mg(1%)
- Vitamine D2,3 / 15 ug(15%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine K1,5 / 120 ug(1%)
- Vitamine B60,07 / 1,3 mg(5%)
- Vitamine B120,17 / 2,4 ug(7%)
- Thiamine (B1)0,14 / 1,2 mg(11%)
- Riboflavine (B2)0,03 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)1,3 / 16 mg(8%)
- Folates0,14 / 400 ug(0%)
- Acide pantothénique (B5)0,18 / 5 mg(4%)
- Biotine1,3 / 30 ug(4%)
- Choline13,4 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium1,5 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,13 / 8 mg(2%)
- Magnésium4,1 / 420 mg(1%)
- Phosphore43,5 / 700 mg(6%)
- Potassium67,3 / 3 400 mg(2%)
- Sodium264,2 / 2 300 mg(11%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,02 / 0,9 mg(2%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium4 / 55 ug(7%)
- Chrome0,39 / 35 ug(1%)
- Chlorure534,8 / 2 300 mg(23%)
Autre
- Eau14,3 / 3 700 g(0%)
Sources
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