Bacon Cru De Porc
Le bacon de porc cru est une source notable de protéines, essentielles au maintien de la masse musculaire. Il est riche en lipides totaux et en acides gras saturés, offrant ainsi une forte valeur énergétique et une saveur caractéristique. Ce produit apporte des vitamines du groupe B, notamment la vitamine B12 et B6, importantes pour le métabolisme énergétique. Il contient également des minéraux clés tels que le potassium et le phosphore.
Répartition des macronutriments
Une Portion (28.35 g) de Bacon Cru De Porc contient 118 calories, 3,6 g de protéines, 0,36 g de glucides et 11,3 g de lipides.
- Protéines
- 3,6 g12%
- Glucides
- 0,4 g1%
- Lipides
- 11,3 g87%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 118 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré21 min
- YogaEffort modéré, rythme doux30 min
- NatationNage libre, effort modéré16 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré11 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré15 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)11 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (28.35 g)
Glucides
- Glucides0,36 / 313 g(0%)
- Sucres totaux0,28 g
Lipides
- Lipides totaux11,3 / 83 g(14%)
- Acides gras saturés3,8 / 25 g(15%)
- Acides gras trans0,04 g
- Acides gras monoinsaturés4,9 g
- Acides gras polyinsaturés1,8 g
- Cholestérol18,7 / 300 mg(6%)
- Oméga-30,01 g
- Oméga-61,8 g
- Oméga-94,9 g
- Acide oléique4 g
- Acide érucique0,41 g
- Acide stéarique1,1 g
- Acide linoléique1,8 g
- Acide myristique0,14 g
- Acide palmitique2,4 g
- Acide éicosénoïque0,57 g
- Acide docosahexaénoïque (DHA)0 g
- Acide docosapentaénoïque (DPA)0,01 g
- Acide eicosapentaénoïque (EPA)0 g
Protéines
- Protéines3,6 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,32 g
- Sérine0,15 g
- Valine0,18 g
- Alanine0,2 g
- Cystine0,04 g
- Proline0,14 g
- Arginine0,23 g
- Histidine0,15 g
- Thréonine0,16 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,1 g
- Tryptophane0,04 g
- Acide glutamique0,55 g
- Acide aspartique0,33 g
- Phénylalanine0,15 g
- Glycine0,16 g
- Leucine0,29 g
- Tyrosine0,14 g
Vitamines
- Vitamine D4,5 / 15 ug(30%)
- Vitamine E0,12 / 15 mg(1%)
- Vitamine B60,08 / 1,3 mg(6%)
- Vitamine B120,14 / 2,4 ug(6%)
- Thiamine (B1)0,08 / 1,2 mg(7%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(2%)
- Niacine (B3)1,1 / 16 mg(7%)
- Acide pantothénique (B5)0,16 / 5 mg(3%)
Minéraux
- Calcium1,4 / 1 000 mg(0%)
- Fer0,12 / 8 mg(1%)
- Magnésium3,4 / 420 mg(1%)
- Phosphore40,8 / 700 mg(6%)
- Potassium56,1 / 3 400 mg(2%)
- Sodium187,7 / 2 300 mg(8%)
- Zinc0,33 / 11 mg(3%)
- Cuivre0,01 / 0,9 mg(1%)
- Manganèse0 / 2,3 mg(0%)
- Sélénium5,7 / 55 ug(10%)
Autre
- Eau12,5 / 3 700 g(0%)
Sources
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