Rainbow Buddha Bowl
La Rainbow Buddha Bowl est une option fraîche et nutritive, idéale pour un repas léger mais complet. Elle apporte des protéines modérées et une bonne quantité de fibres, favorisant une bonne digestion. Riche en vitamines A, C et K, elle soutient le bien-être global. Sa faible teneur en graisses saturées en fait un choix équilibré et savoureux.
Répartition des macronutriments
Une Portion (400 g) de Rainbow Buddha Bowl contient 400 calories, 8 g de protéines, 34 g de glucides et 25 g de lipides.
- Protéines
- 8 g8%
- Glucides
- 34 g35%
- Lipides
- 25 g57%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 400 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré71 min
- YogaEffort modéré, rythme doux102 min
- NatationNage libre, effort modéré53 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré38 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré51 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)37 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (400 g)
Glucides
- Glucides34 / 313 g(11%)
- Fibres alimentaires8 / 38 g(21%)
- Fibres solubles3 g
- Fibres insolubles5 g
- Sucres totaux6 g
Lipides
- Lipides totaux25 / 83 g(30%)
- Acides gras saturés3 / 25 g(12%)
- Acides gras monoinsaturés16 g
- Acides gras polyinsaturés6 g
- Oméga-30,5 g
- Oméga-63 g
- Oméga-916 g
- Acide oléique16 g
- Acide érucique0,1 g
- Acide stéarique1 g
- Acide linoléique3 g
- Acide myristique0,3 g
- Acide palmitique1,4 g
- Acide linolénique0,3 g
- Acide éicosénoïque0,2 g
- Acide alpha-linolénique (ALA)0,5 g
- Acide gamma-linolénique (GLA)0,1 g
- Acide dihomo-gamma-linolénique (DGLA)0,1 g
Protéines
- Protéines8 / 56 g(14%)
Acides aminés
- Lysine0,63 g
- Sérine0,4 g
- Valine0,47 g
- Alanine0,47 g
- Cystine0,16 g
- Cystéine0,16 g
- Proline0,4 g
- Arginine0,63 g
- Histidine0,24 g
- Thréonine0,32 g
- Isoleucine0,4 g
- Méthionine0,16 g
- Tryptophane0,08 g
- Acide glutamique0,95 g
- Acide aspartique0,79 g
- Phénylalanine0,4 g
- Glycine0,32 g
- Leucine0,71 g
- Tyrosine0,32 g
Vitamines
- Vitamine A500 / 900 ug(56%)
- Vitamine C30 / 90 mg(33%)
- Vitamine E2 / 15 mg(13%)
- Vitamine K100 / 120 ug(83%)
- Vitamine B60,3 / 1,3 mg(23%)
- Thiamine (B1)0,3 / 1,2 mg(25%)
- Riboflavine (B2)0,2 / 1,3 mg(15%)
- Niacine (B3)2 / 16 mg(13%)
- Folates70 / 400 ug(18%)
- Acide pantothénique (B5)0,6 / 5 mg(12%)
- Biotine3 / 30 ug(10%)
- Choline40 / 550 mg(7%)
Minéraux
- Calcium70 / 1 000 mg(7%)
- Fer5 / 8 mg(63%)
- Magnésium70 / 420 mg(17%)
- Phosphore150 / 700 mg(21%)
- Potassium500 / 3 400 mg(15%)
- Sodium300 / 2 300 mg(13%)
- Zinc1,2 / 11 mg(11%)
- Cuivre0,2 / 0,9 mg(22%)
- Manganèse0,5 / 2,3 mg(22%)
- Sélénium3 / 55 ug(5%)
- Iode5 / 150 ug(3%)
- Chrome2 / 35 ug(6%)
- Molybdène10 / 45 ug(22%)
Autre
- Eau300 / 3 700 g(8%)
Sources
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