Ziti Sans Gluten
Les Ziti sans gluten sont des pâtes légères au goût délicat, idéales pour une alimentation équilibrée. Elles sont une source de fibres alimentaires, bénéfiques pour le transit digestif. Avec une teneur modérée en protéines et faible en matières grasses, elles apportent une nutrition saine et légère. Elles fournissent également du fer, du calcium et des vitamines B, essentiels au métabolisme quotidien.
Répartition des macronutriments
Une Portion (56.7 g) de Ziti Sans Gluten contient 198 calories, 3,4 g de protéines, 44,2 g de glucides et 0,85 g de lipides.
- Protéines
- 3,4 g7%
- Glucides
- 44,2 g89%
- Lipides
- 0,9 g4%
des calories
Dépense calorique
Combien de temps pour brûler 198 calories ?
- Marche5,5 km/h, rythme modéré35 min
- YogaEffort modéré, rythme doux50 min
- NatationNage libre, effort modéré26 min
- Vélo19–22 km/h, effort modéré19 min
- EscaliersMontée d'escaliers, rythme modéré25 min
- Course8 km/h (7,5 min/km)18 min
Estimations pour un homme adulte moyen (~75 kg), calculées sur les valeurs MET des activités. Téléchargez Leana pour calculer votre dépense calorique selon votre profil.
Composition nutritionnelle
Valeurs nutritionnelles complètes : macronutriments (protéines, glucides et lipides) et micronutriments (vitamines et minéraux).
Valeurs pour Portion (56.7 g)
Glucides
- Glucides44,2 / 313 g(14%)
- Fibres alimentaires1,7 / 38 g(4%)
- Fibres solubles0,57 g
- Fibres insolubles1,1 g
- Sucres totaux0,57 g
Lipides
- Lipides totaux0,85 / 83 g(1%)
- Acides gras saturés0,17 / 25 g(1%)
- Acides gras monoinsaturés0,28 g
- Acides gras polyinsaturés0,4 g
- Oméga-60,4 g
- Oméga-90,28 g
- Acide oléique0,28 g
- Acide linoléique0,4 g
Protéines
- Protéines3,4 / 56 g(6%)
Acides aminés
- Lysine0,23 g
- Sérine0,17 g
- Valine0,17 g
- Alanine0,17 g
- Cystéine0,06 g
- Proline0,17 g
- Arginine0,17 g
- Histidine0,11 g
- Thréonine0,11 g
- Isoleucine0,17 g
- Méthionine0,06 g
- Tryptophane0,06 g
- Acide glutamique0,57 g
- Acide aspartique0,45 g
- Phénylalanine0,17 g
- Glycine0,17 g
- Leucine0,28 g
- Tyrosine0,11 g
Vitamines
- Vitamine E0,28 / 15 mg(2%)
- Vitamine K0,17 / 120 ug(0%)
- Vitamine B60,03 / 1,3 mg(3%)
- Thiamine (B1)0,06 / 1,2 mg(5%)
- Riboflavine (B2)0,02 / 1,3 mg(1%)
- Niacine (B3)0,79 / 16 mg(5%)
- Folates36,9 / 400 ug(9%)
- Acide pantothénique (B5)0,28 / 5 mg(6%)
- Biotine0,68 / 30 ug(2%)
- Choline8,5 / 550 mg(2%)
Minéraux
- Calcium11,3 / 1 000 mg(1%)
- Fer0,85 / 8 mg(11%)
- Magnésium14,2 / 420 mg(3%)
- Phosphore51 / 700 mg(7%)
- Potassium79,4 / 3 400 mg(2%)
- Sodium2,8 / 2 300 mg(0%)
- Zinc0,4 / 11 mg(4%)
- Cuivre0,06 / 0,9 mg(6%)
- Manganèse0,23 / 2,3 mg(10%)
- Sélénium5,7 / 55 ug(10%)
- Molybdène2,8 / 45 ug(6%)
Autre
- Eau5,7 / 3 700 g(0%)
Sources
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